昨日はボディーセラピーで「つま先立ち」をイチニ・イチニとやりました
ﾏｰﾐお母さんは、日頃ふくらはぎを引き締めて歩いていないらしく
効き目バツグン
今日は歩くのが痛い。。。
※nobちゃんとコンさんと「みつわ」で息抜き
※続きまして今日はトールの後
ｷｮﾝｷｮﾝと久々「ハノク」でランチ。またまた息抜き
ﾏｰﾐ’ｓクッキングゥ～～
※晩御飯１…新ジャガイモの鶏そぼろあんかけ・残り野菜炒め
新ﾀﾏﾈｷﾞと油揚げとワカメの酢のもの
※晩御飯２…回鍋肉
※トマトサラダ
※回鍋肉・トマトサラダ・セリとマイタケの炒め物
※朝食１
※朝食２
ティーブレイク
今月中に仕上がるかなぁ～
