今日の晩御飯はﾏｰちゃんとふたりで
ﾏｰﾐお母さんは、10%引きのチケットに誘われて
で晩御飯です。※新幹線が運んできます
ハイ 元気寿司です
子供でなくても楽しい
※今日から新しトールを教えていただきます。
沖昭子さんのデザインのクリスタルローズリースです。ちょっと写真と色が違う感じですが
キラキラをいれるときっともっと白くなるのかもしれないですね。
ﾏｰﾐ’ｓクッキングゥ～～
※さぁ 作りますよぉ～という図
コップは、こんさんからいただいたﾌﾞﾄﾞｳ酢です。
熱中症防止で飲みながらお料理します
※晩御飯…めかじきとキャベツとインゲンの味噌いため
作り方：①メカジキ4切れを一口大に切る。お酒お醤油で下味。
そして小麦粉をメカジキに薄くつける。
②キャベツは、食べやすいおおきさにちぎる。
③インゲンは、硬めにゆでる。生姜ミジン切り。
④味付け味噌大匙３・醤油大匙１・砂糖大匙１を混ぜておく（お好みで）（A)
⑤フライパンに油をいれメカジキを両面焼く。お皿に取り出しておく。
⑥フライパンに油を足し、生姜を香りがでるまで炒め、キャベツとインゲンも炒める。
⑦そこにメカジキを戻し（A）を入れ全体にからめ完成！！
簡単で美味しいデス。ハンペンバター焼き。サラダ。豆乳スープ。酢大豆。
※朝食…サラダと卵焼き。ﾏｰﾐお母さん今日はご機嫌らしく、ケチャップ付き
※朝食…サラダとハムといつもの。。。
酢大豆の効能を調べたら、お肌にいい・血液サラサラ・血圧を下げるとかいいことイッパイ
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