ボディーセラピーの先生のお話
「健康の基は、体温をあげること」だそうです。
体温を上げるために大きな関節をたくさん動かしてきました
明日筋肉痛ﾏﾁｶﾞｲなし！！
自分の事はサテおき
隣のnobちゃんがロボットのように見えて
笑いこらえて体操してきました
chiが「満天屋さん」に行きたいというので
オツキアイオツキアイと行ってみたところ混んでいて
では「火山」にしようということになり、アッチチィ・アッチチ
※石焼き味噌ラーメン
ﾏｰﾐ’ｓクッキングゥ～～
※晩御飯…生姜焼き・煮物・切干大根の酢の物・ネギとえのきとトマトの味噌汁
※切干大根を良く洗い10分くらいザルにあげておく（甘みがでます
）材料：水気を絞った切干大根ときゅうりの細切り・きくらげの細切り・すりごま
調味料は、酢・ごま油・白だし・醤油
お漬物のように歯ごたえがあって美味しいです
きｒ※晩御飯…はんぺんが嫌いなchiがいませんので
はんぺんのバター焼き・ニラたま・新ワカメのサラダ・納豆
※朝食…いつもと同じようﾃﾞｽ
※朝食
ティーブレイク
トールの作品展（バーチャル展示してみました
）
さて今日は、ブログスタート記念日
今日から3年目にはいりま～す。
何気ないブログですが、私の楽しみになっています
ブログの良さですが
いつも通りの生活の中
日常のできごとを再発見できることが うれしいですね～
