健康食レストラン訪問の巻

今日は父のところにいらしていただいている看護師さんから

「一度行ってみるといいですよ～～」というオススメで
健康食レストラン「サンテ」に行ってきました

病院食じゃ、味なく量なく…かなぁ～と　食いしん坊のﾏｰﾐお母さんは
食べる前から肩を落としながら行ってまいりました。

場所は、宇都宮東病院の隣に糖尿病検診センターの３Fにあります。




　　　　　　　　　　　※青い空にそびえる糖尿病センターです。
　　　　　　　　　　　（3人とも今のところ糖尿病ではありません）

　　　　　　　　※レストランに入る前にトレーニングジムがあります。
　　　　　　　　会員以外も利用できるようです（やっぱり運動しなさいっていうことよね～）

※健康食レストラン「サンテ」にやってまいりました～

朝8:30からモーニングもやっているそうです
（こんな病院とレストラン家の近くに欲しいなぁ～）

　　　　　　　　　※あらっ　明るくて清潔だわぁ～（この時点で結構気に入っています）

　　　　　　　※メニューも　まぁ期待出来そうです（デモまだ半信半疑）

　　※私のｵｰﾀﾞｰした「ソーミンチャンプル」です（味・意外ﾃﾞｽ！！普通。量も意外ﾃﾞｽ普通）
　　　　　小鉢は、ごぼうとニンジンのサラダ（ポン酢味かと思います）とオクラ納豆です。

　　　　　小鉢は、大きく小丼と言った感じです。ｺﾞﾎﾞｳも太く大きく切ってあります
　　　　　食べ応えありですね。多分どの食事にも油は使われていないと思います。
　　　　　それからお砂糖も。　なんとなく家庭料理を頂いている感じです。　　　

　　　　　※姉は本日の肉料理
　　　　　（鶏肉でしたね。長いものすりおろしと刻みのりとワサビがソースのようです）
　　　　　オクラ納豆と切り昆布の煮物です。

　　　　　（我が家では切り昆布の煮物には油揚げを入れますが入っていません。
　　　　　これですねポイントは）
　　　　　父はお魚料理をいただきました。お魚の衣は黒ゴマでした）

　　　　※カロリー計算もしていただきました。ソーミンチャンプルと小鉢2個で451キロｶﾛﾘｰ
　　　　塩分3.24gでした。

「タニタ」の社員食堂の本のメニューを実際にいただいた感じです。
私も今夜から、油で炒める…を少なくする工夫をしたいですネ。




クッキングゥ～

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　※ｺﾝﾆｬｸを牛肉の切り落としでまいてみました
　　　　　　　（レタスクラブに載ってました。これでもカロリー気にしています）

　　　　　※後は、畑のモロヘイヤのお浸し。枝豆ととうもろこしの鶏挽肉炒め。
　　　　　ナスとインゲンと紐唐辛子のオイスター炒め（炒めもの減らすこと出来るかなぁ～）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロッタ情報局

昨日（あまりに暑いので）かき氷を食べようと「パカッ」と蓋をあけたら
何やら犬が飛んできた～　どこの犬じゃ


　　　　　　※きっとﾏｰちゃんが、私の留守中にかき氷をあげているに違いない

　　　　　　　　　　　 　　　　ティーブレイク



　　　　　　　※ラズベリーを描いたが、先生のお手本と違う やればやるほど違う！！
　　　　　　　　　次のお教室に教えていただこう

今すごい夕立ちがきています