雨降って止んで、また月曜は雨予報。
今日は土曜日に引き続き朝冷え込みますが
いい天気となりました。
本日の参加者は
ケムラー、シーラ、バードン、イハル君でフック。
昨日ケム連で負荷が高かったことと
来週に控えた沖縄のため
ペース走という事で
少し距離を伸ばした鷹組コースとなりました。
終始一定ペースなので
レポートとしてはネタが無いですが
あまり歩行者のない横断歩道で
歩行者がいてやや急制動。
声かけあっていきましょう。
ペース走とはいえ
レース近いケムラーが先頭引くとやや速め。
306入り登り気味になると心拍が上がってきたので自分は離脱。
体重落とせばもう少しついていけるな…
自分は所用もあり中里ダムから帰路へ。
チーム本体は梅林公園の新施設でお茶して帰路へ。
というわけで沖縄に向けて
最後の練習会となりましたが
参加される方はケガなく帰ってきてください。
鷹組ではその時々でコースや練習内容を
参加者で相談しながら調整します。
参加してみたいと思いましたら
いつでも気軽にお越しください。
もちろん交通ルール遵守できる事が大前提です。
よろしくお願いします。
