秋はまだまだ？！

9月10日7時伊坂ダム集合出発

鷹組コースの予定です。

秋分の日までは7時にします。

先週はスカイドンと2人。

病み上がりで高強度は危ないので

ボチボチのペースで

牧田川コースを休憩ほぼ無しでいきました。

風もなく暑くてしんどかったですね。

こういう地道な練習もきっと効果があるはずです。

コロナがちまたでは流行っておりますので

マスク、手洗いなど予防対策は怠らずに

お願いします。