昨日の沖縄対策イナベルですが
強度高めで筋トレの疲労も重なり
気、ならぬ脚が重い朝となりました。
本日の参加者は
久しぶりのイカルス!、ケムラーでフック。
病気療養と聞いてからしばらくたち
ずっと心配してましたが
元気な姿を見せてくれました。
仕事にも復帰されているとのことで
ひとまず安心しました。
まだ100%では無いにしても
体は動かせるようですので
ストレスのない健康的な生活を
心がけてほしいと思いました。
というわけで実質的に二人でともに脚が重めだったので
あえて涼仙周回へ。
少なめの6周で
特に決めごとはせず6周走る切れるように。
風が今日も出てきて
下りで向かい風で登りは追い風。
走りやすいコンディションだが
相変わらず路面コンディションは悪い。
1周目涼仙前で少しあげ過ぎで
2周目以降抑えめ。
涼仙前で上げるインターバルトレーニングのイメージで。
最後の涼仙前を通り左折手前から前に出て
ピークに向けて先行アタックを仕掛けるも
向かい風で押し戻されて後ろにつかれ
最後の勾配でダンシング合戦で
ケムラー先着。
脚も走っていると動くようになってくるので
不思議なものですね。
8周もいけたかな？
グドンが関西シクロで3位表彰台と昇格をゲット!
前日は二ノ瀬ベスト更新と絶好調ですね。
沖縄にむけていい調整ができていると思います!
あと2週間、
最後まで気を抜かないようにいきましょう。
