土曜日に続き天候が不安定で
今朝も雲行きが怪しそうだったので
バイパス練習はキャンセルしました。
今週の参加者は
キール、グドン、シーラでフック。
ちょうどTTTメンバーが揃ったので
交代のシミュレーションしながら鷹組コースへ。
日陰はまだよかったが
走りだすと雨上がりの湿気がきつい。
小島で信号ストップありましたが
いいペースで巡行できました。
国道に出てここでも交代のタイミング、
ペース調整を確認する。
ここでジェローニモとすれ違う。
石榑の下りから登り返しを
S字からホームへ帰ってきたところをイメージして
登りで後ろにつけるように力を残す。
賀毛神社前でザラブ星人含むオールドメンバーが小休止してました。
暑いなかがんばってますので負けられませんね。
坂本の坂でも緩やかなアップダウンでのペース維持を確認。
ここではキールのペースがよかったですね。
暑さのため藤原パーキングで小休憩。
水浴びしていたらザラブ星人御一行も到着。
ガラモンも大怪我明けから走って
少しづつ体を慣らしているという事で
元気そうでよかったです。
暑さもあったので
三段坂まで行かず黄金橋から工業団地経てニッセンから
巡行練習と思いきや
先頭走るシーラがそのまま納豆坂へ突入。
結局勘違いでリオから折り返し。
ニッセンまでは路面も凹凸多く慎重に。
ニッセンからは巡行練習。
シーラが足攣り気味でローテを短めで。
本番でもこういう調子に応じたアジャストは大事です。
ここでもキールの伸びがよかったですね。
DHバーあればまた変わるでしょう。
阿下喜のローソンで小休憩。
帰路はなるべく一本道でと思い
ミルクロードから小島に入り往路から帰る。
ちょっと車が多かったので走りに集中し難かったかな。
登り下りでも千切れないように。
小島では行きよりもいい感じでローテできたような気がしました。
個人的には緩やかなカーブでコースアウトしかけたのが反省点です😞
途中でサイコンを止めて再開するのが遅れたので
データがあまり取れてませんでしたが
納豆坂のペースは結構よかったので
まあ及第点かな。
ちょっと休憩が多かったかもしれませんが。
という事で
シマノまで2週間を切りました。
暑い日が続きますので最終調整をミスらないように願います。
