突然ですが、『平熱何度ありますか
』
実はこの体温、今回10の嬉しい♡その3でお話しする免疫力と深～く関係があるのです
体温が1度下がると免疫力は30％落ちる」といわれています。
逆に体温が1度上がると免疫力は5～6倍になるんですよ～
その2『むくみ改善』にも冷え取りが大切でしたよね
ではなぜ、体温が上がると免疫力が上がるのでしょう
①その理由の一つが、血流がよくなることです。
血液の中には免疫を担当する白血球がありますが、
白血球が体中のすみずみを巡ることで、免疫力が発揮されるからです。
②そしてもう一つの理由が酵素の活性化です。
食べ物の消化吸収や細胞の新陳代謝などで活躍するのが酵素で、私たちが生きていくために必須のものです。
そして、酵素の活性が一番高まるのは、体温37度前後と言われてます
つまり、せっかくカラダのために酵素を摂っても、
体温が36.5度くらいある人と、35度台の人では、代謝量に差がでてしまう
ということです。
昔は体温が37度あると、微熱があると言われてたような・・
ま、それは置いておいて、
美味しい
と満足するものをいただいたら、
それをキチンと消化吸収し新陳代謝できるカラダでありたいと思いますよね
免疫力を高めるには体温がとっても大事なのです
台風が過ぎていったらまたあの暑さが戻ってくるそうですね
体温調節の難しい気候ですが、
体温を意識して、免疫力の高いカラダ目指したいですね
ほんわかそわかでは敬老の日ギフトもご用意しております。
いつまでも元気で長生きしてほしい
おじいちゃんおばあちゃんにいかがですか
