あなたは、こんな風に思ったことある↑↑↑
Sammyは、実は
最近すごくねむいです。
3月頃にも一度
すごくねむい期間がありました。
こんなとき、よく
5月病だから・・・
満月が近づいてくるから・・・
季節の変わり目だから・・・
と言われているのを、
耳にしたり、目にしたりしませんか？
何も心配ごとや、気がかりなことがなく、
身体のリズム的にねむくなる方も
たくさんいらっしゃると思います
そして、ねむり続けて時間的に問題ない方は
もちろん、身体の欲求として
ねむるのはSammyは必要だなと思います
ただ、Sammyのように
もしかしたら
心の癖からねむ気がきているかもしれないので、
気になる人は
引き続き読んでみてくださいね。
そのSammyの心の癖からくるねむ気は、
いつ起こるかというと
主に
現実逃避をしたいとき！
です。
Sammyは、
・頭の中がごちゃごちゃしている時
（例えば、たくさんのことが同時進行で進んでいて、
頭の中がいっぱいになってるとき）
や
・新しい環境や人に慣れていない時
など、
自分の無意識が整理されておらず
不安や心配を隠すために、
それらを見ないように避るために、
ねむ気がやってきます
これは、自分自身と向き合っていなかった時は
わからなかったけど、
自分を丸ごと受け入れられるようになってからは、
パターン化しているなと
分かるようになりました。
パターン化しているとわかることのメリットは、
対処方法がわかる！ということ。
Sammyの場合の対処法は、
頭の中の整理をすること。
優千順位を考えて、
何に今集中すべきかを見極めること。
頭のなかがごちゃごちゃしている時は、
焦りに支配されそうになっているので、
自分で自分のコントロールができるように
ノートに書いたりして整理します。
行動面だけじゃなくて、
何に不安なのか、恐れているのかなど、
どんな小さなことでも
感じ取るようにしています。
こうやって、自分とつながって
焦らず対処していくと、
やたらとねむい・・・がなくなって
前に進めるようになるのー！！
あなたのねむ気は、
どんな種類のもの？
もしかして、Sammyと一緒かな？
今日もお読みいただきありがとうございました
Sammyはあなたの幸せを
心から願っています
つづく…
