あなたは、こんなふうに感じることある？↑↑↑
Sammyは、これはいろんな場面で感じたよ
例えば、街中で
人にぶつかられたり
足ふまれたり
ということが、たくさんあって
最初は、イライラや怒りが出てくるんだよね
でも、だんだんその怒りは
本当は悲しみにつながっているということが
自分の心を掘り下げていくとわかったの
どうして怒ってるの、わたし？
って、自分に聞いていったら、
「むげに扱われている気がする
＝大切に扱われていない気がする」
という悲しみに毎回つながっていった
と、思っていたけど、
まわりに起こっていることって、
自分の内面が現れていたりする・・・
そう、
SammyがSammyを
大切にしていなかったんだよね
Sammyは、
当時は、自分を大切にするってどういうこと？
どこをどうやればよい？
何から取り掛かればよい？
と迷う事もあったんだけど、
行動じゃなくて、
心の中をみていかなきゃ、
周りの現実はまた同じことの繰り返しになるから、
まずは、
「大切にされない、むげに扱われる」と
自分が思っていることに共感して寄り添ってあげた
「自分が感じたこと」を
その感情を
否定しないで、大切に扱ってあげたの
そうやって、「自分（の気持ち）を大切にする」ことを
「大切にされない」と感じる場面に出くわすたびに、
やっていったの。
その何度も起こる嫌なできごとは、
自分を大切しなよ
というサインのようなものだったんだよね。
もし、あなたも
Sammyと同じように
大切にされないな、と思う出来事にでくわして
悲しかったり、イライラしたり
怒ったり、感情が揺れ動くようだったら、
まずは、その気持ちをしっかり感じて
そう感じた事を存分に認めてあげて欲しいな、と思います。
そして、自分をどうやったら大切にできるかな、と
考えてやってあげるといいよ！
自分を大切にすることは、
幸せを感じていくのに
一生、継続してやっていった方がよいものだよね！
心のコップに愛というお水をあげ続けるの。
（あげるの忘れちゃうと、からからになってしまうからさ）
Sammyは、あなたの幸せを
心から願っています
つづく…
