運動を効率よくするためには・・・? | 妊娠出産できる人 引き寄せブログ@スピリチュアル鍼灸師

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福岡県福岡市@スピリチュアルな鍼灸師 にいなひさこ(ちゃこ)です。

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妊娠・出産・・・安産に欠かせない筋肉といえば

骨盤底筋を含む、いわゆるインナーマッスル!!

 

インナーマッスルは、ただただ運動すればつくものではありませんkirakira

体の奥のほうにある筋肉なので意識を向けて効かせることがすっごく大事

 

だからプロにならうのが1番なんですよきゃ

 

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前回の様子ポイント

すごく簡単な動きでも動かす筋肉を意識して丁寧に。

 

【これは、人間の動きですか?!】というお声がにひひ

 

普段まーったく意識を向けていない筋肉って、結構ありますね。

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 月イチ体幹トレーニングは

6月25日(土)の10:00からを予定しています(会場は、博多区)

 

ご自分でなんとなく運動をしている人も、これからの人も

お体・筋肉のスペシャリスト柔道整復師でもあり、トレーナー活動もしている

はりきゅう整骨院康寿庵の院長から、しっかりと指導を受けてくださいねきゃ

 

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ご年配の方々へのKOBAトレ。

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しっかり筋肉・体力のある男性にも。

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月イチ体幹トレーニング:KOBAトレ

6月25日(土)

福岡市博多区神屋町4-4 はりきゅう整骨院康寿庵

 

10:00~11:30

参加費¥3,000(チューブレンタル代込み)

 

※チューブをご購入いただいたかたは、参加費がお安くなります

 

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