【五行中医リーディング】の にいなひさこ（ちゃこ）です。
私に届くメッセージで結構多いのが お菓子がやめられない～という内容。
んー・・・やめなくっていいのにね
【食べるのを我慢する】って、なんの解決にもならないでしょう？？
どうして、お菓子を食べてしまうのか という部分をみていかないと、ね。
今回はそれとは別に・・・わたし流の、お菓子をやめなくても良いコツを
朝ごはんは、和食（ごはん）にするパン・・・特にバゲットのようにかたいものではなく柔らかい市販のパンは
添加物や砂糖もいっぱい入ってます。
パンを朝食に食べる習慣のある人が和食（ごはん）にするだけで
添加物や砂糖の摂取をグンと減らせるんです
お菓子をやめるより・・・朝ごはんをパンからごはんにするほうが、やりやすいんじゃないかな？
スーパーやコンビニでお菓子を買わないお菓子を買う時は、ケーキやさんやデパ地下などで買ってください。
多少、添加物を減らせるからというのもありますが、食べ過ぎも減らせます！！
例えばスーパーで３００円出してクッキーを買うと、２０枚くらい入ってます。
が、ケーキ屋さんだと３００円で５枚程度じゃないかな？
５枚しかないけど、良いもの食べた幸せ感は、絶対高いと思う！！
幸せを感じたら心が元気になります。
心が元気になったら、体だって元気になるよね、一体だから。
お料理に、砂糖を使う回数を減らす甘酒や、本物の美味しくて甘いミリンを使ってお料理すると良いですよ～。
ちょっとした工夫で、食べたいもの美味しく食べれます
食べたらダメ！！って、つまんなくないですか？？
わたし、今までもずーっと 砂糖は食べたらいけないって、言ったことないんですが
控えてねって言うと、食べたらいけないんだと思うかたが多いです
食べるな と 食べ過ぎるな は全然違いますよ
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３月の五行中医リーディングは、もうあとわずかしか空きがありません
現在まだ空きがあるのは以下の日程だけです！
３月１０日 １０：００～１４：００
３月１４日 １０：００～１４：００
３月１５日 １４：００～
３月２８日 １０：００～１４：００
３月２９日 １０：００～１４：００
３月３０日 １０：００～１４：００
にいなひさこ
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