【五行中医リーディング】の にいなひさこ（ちゃこ）です。
わたしとお話をして、食の勉強がしたくなりました というかたたくさんいます。
すごく良いと思う、一生ものですしね、食って
わたしとしては、、、悪い事をあえて勉強する必要はないかなって、思います。
それよりも・・・
自然界にはこんなに素晴らしい食材がたくさんあって
その命をこんなにもいただいて私たちは生きているんだと感じられるような
そんな勉強が出来たら良いんじゃないかな～って、思うんです
久々に、食に関するわたしのおすすめ本や、役立ちそうな本をご紹介しますね。
 もっとからだにおいしい野菜の便利帳 [ 白鳥早奈英 ] 大型本だけど野菜の旬など細部まで詳しく書かれているので１冊あると便利かも。 |
 からだにおいしいキッチン栄養学 [ 宗像伸子 ] 栄養学の本の中でもとてもわかりやすいと好評な１冊です。栄養素など知りたいかたはこれかな。 |
 たべることがめちゃくちゃ楽しくなる！ 栄養素キャラクター図鑑 [ 田中明 ] 栄養素をキャラクター化しちゃったベストセラー本。読み物は得意ではないかたもこれなら入りやすいかも？ |
 薬膳ごはん [ 杏仁美友 ] アニメで体調別にレシピがのっています。身近な食材のものばかりです。 |
 からだに効く 和の薬膳便利帳 [ 武鈴子 ] 季節ごとにおすすめな食材が載っていて、体調別にレシピが載っています。これはよくお勧めしてます。 |
 カラダの中からキレイになる！和食薬膳 [ 武鈴子 ] 初心者だけでお勉強したいなぁって時にわかりやすい１冊。レシピなどはないですが、季節にあわせたお体の整え方など勉強になります。 |
 こうして作れば医者はいらない [ 若杉友子 ] 若杉さんの本は１冊は読んで欲しいですね～。 |
にいなひさこ
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