【五行中医リーディング】の にいなひさこ（ちゃこ）です。
安産のためには妊娠前からの体作り（運動）が必須 冷えを改善するためには筋肉は必要運動が苦手だけど運動したい人の会
３月１９日（土） 今回のテーマは 脱 猫背！姿勢美人です
子供からお年寄りまで出来て、プロスポーツ選手も取り入れているＫＯＢＡトレで
姿勢美人になっちゃいましょう～。
【KOBAトレとは・・・？】
KOBAトレHP
インナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。
長友佑都選手（インテル）や、なでしこジャパンのエース・大儀見優季選手（チェルシー）
などのパーソナルトレーナーを務める木場克己さんのトレーニング方法です。
長友選手がやる運動って、、、ハードそう
って思うかもしれませんが腰痛予防として７０～８０代でも出来る内容なんですよ
そして小学生も出来ます。
実は私の夫が、このKOBAトレのBライセンスを持っていまして
この運動教室をやってもらうことにしました。
ヨガマットとチューブを使って、体をゆっくりしっかりと鍛えていきます。
運動が苦手な人 運動を始めたいなぁと思ってる人 運動が好きな人 大きなマラソン大会に出たいなぁと思っている人 運動チームなどに入っている人 部活をしている学生さんなど、男女問わず参加OKですよ
【講師】
はりきゅう整骨院康寿庵院長KOBA式体幹トレーニング
参加人数 １０名（子連れOKです）男女参加可能
料金
チューブレンタル込み¥3,000
チューブ購入希望のかたは参加費¥2,500＋チューブ
ヨガマット無料貸し出し
動きやすい服装でお越しください
３月１９日（土）10：00～11:30
（福岡市博多区神屋町４－４）
博多駅とサンパレスの間くらいの場所です
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にいなひさこ
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