冬太りを避けなきゃ

最近、
「食べる量を減らさないと」
と思うようになりました。

理由は二つ。

ひとつは、内臓の働きが鈍く排出されにくいこと。
昨年後半から頚椎治療で強い痛み止めを飲んでいるため、内臓の働きが鈍いのです。
そうすると、お通じが悪くなってしまい……。
排出されにくいために、「入るものを減らす」ようにしなきゃなぁと思っています。

もうひとつの理由は、怪我をしていること。
頚椎損傷（昨年6月にクレーマーさんから暴行を受けたため）に加えて、
先日、貧血で倒れた際に左足の指の骨にヒビを入れてしまったので、
「運動は基本ＮＧ」なのですしょぼん

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というわけで、私は後悔派！

内臓の働きをよくする意味でも、
「お腹が空いたらドライフルーツ」にして
鉄分とカリウム（排出効果あり）を摂るようにしようかな
と思っていますあせる

頚椎治療も「気温が上がれば軽快しやすい」そうなので、
春が待ち遠しい今日この頃ですチューリップピンク


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