ガチガチ専門ほぐし術 その11 ～上腕のほぐし方～

パソコン作業、デスクワークが多い人は上腕又は棘下筋がコルことが多いですね。
三角筋と上腕二頭筋、三頭筋をイメージしてほぐしましょう。