MOANI☆YOGAインストラクターTomomiです！
また更新が遅くなってしまいましたが…
4/12(金)は2回目のレッスンでした！
今回はフラシスターとそのお友達2人でのレッスン。
2人は身体が硬いと言って気にしていたので、ゆっくり呼吸しながら上半身からコリ固まった身体をほぐしていきました！
だんだんと血行が良くなってる〜と。
そしてこれから薄着になる事も考慮しつつ、全身を使って体幹を鍛え二の腕もスッキリさせるプランクポーズ
足のむくみや疲れを取って腹筋を鍛える逆転ポーズを行いました
最初はキープするのが難しいかもだけど
少しずつやってるうちにこなせるようになりますよー！お家でも時間ある時にやってみてくださいね
そしてまた写真を撮り忘れるという失態を
(レッスン前までは覚えていたのにぃ
)
今日もあっという間の楽しいレッスンでした！またの参加をお待ちしてます
ありがとうございました
★４月レッスン日 26(金)
●時間 10:30〜11:50
●場所 ホオマハナ フラスタジオ内
＊枚方市伊加賀寿町1-3 ビバレイビル4階
＊京阪園芸の横のビルです
＊京阪電車【枚方公園駅】下車 徒歩約5分
●料金 初回 1000円
2回目以降 1回1500円
●持ち物 飲み物、汗ふきタオル、動きやすい服装
＊無料レンタルヨガマットあり(持ち込み可)
定員6名の少人数制です
運動が苦手でも身体を動かしたい、
身体が硬い、ヨガは初めて、
大人数のレッスンが苦手…でも大丈夫！
柔軟制やポーズの完成度よりも
呼吸に合わせて自分の身体と向き合い
のびのびと身体を動かして
身体と心をほぐしましょう
☆お問い合わせ、ご予約はこちら
下記をご記載の上、メールにてご連絡ください
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＊参加希望日もしくはご質問内容等
●3日以内の返信を心がけていますが返信がない場合は、迷惑メール設定などをご確認上、再度ご連絡をお願いします。
ご予約優先制です。
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☆講師は幼児をワンオペ育児中の為、
体調不良等で休講になる場合があります。
その際には後ほど別日でレッスンをご連絡させてもらう予定です。
ご理解の程どうぞよろしくお願いします。