ダイエットの参考にしようとダイエット漫画を買いました～
リバウンド、ウォーキング方法、食事、ストレス解消法など参考になりました\( *°ω°* )/
15kgダイエットだけど、「あと5kgやせるためのおやくそく」を守ろう！
①「そんなに食べてないのに」という言い訳や思い込みを捨てて、自分の生活を見つめ直そう！
②ストレスで太るかやせるかは本人次第。食べること以外でストレス解消せてドカ食いから卒業しよう！
③「休日だから、ま.いっか」はNG！スリム美人は367日 いつだってスリム美人なのだ！
④テキトー運動はいくらやっても効果なし！もう一度基礎を確認して効果的な運動をやろう！
⑤目先のことに焦らず未来の自分を思い描いて自分の体を大切にする習慣を身につけよう！
まめこはストレスがたまるとドカ食いに走るので、他のストレス解消法を探さないといけないです(>_<)