美ボディ宣言をして１カ月ほど経ちました。
正面から見て、カーヴィーラインはできてきたんだけど、お腹と背中の余計な物がなかなか…
３０代半ばともなると、落ちにくくなるね…
カーヴィーダンスだけでは、物足りなくなってきて、違うものに手を出してしまいました。
今、売れに売れてるもの！
ＴＲＦのＥＺ ＤＯ ＤＡＮＣＥＲＣＩＺＥ です。
１ 上半身集中プログラム（曲＝ＥＺ ＤＯ ＤＡＮＣＥ）
２ ウェスト集中プログラム（曲＝survival dance ～no no cry more～）
３ 下半身集中プログラム（曲＝ＢＯＹ ＭＥＥＴＳ ＧＩＲＬ）
上半身＆ウェストは、やってみました！
下半身は、まだやってないです。
ＴＲＦは超ど真ん中世代なので、振りを覚えるのは大変だけど、知ってる曲なので楽しくできます！
振りは３人が丁寧にゆっくり教えてくれます。
実際のテンポが早いから、ちょいと付いて行くのに必死！
でも、凄い楽しい！
超汗だくになります。
終わった後がたまらない心地良さです。
良い汗かいたって感じ！
運動嫌いだった私が、今やダンスで汗をかくことに心地良さを感じるようになりました。
この変化に自分が驚いちゃってます(笑)
カーヴィーよりも汗をかくから、かなりの運動量だと思う。
水分補給しながら、楽しくダンシング！
美ボディ目指すぞ～