怒り、イライラ‥涙

昨日の夜、娘、主人に怒り&イライラが募り大爆発してしまいました‥

久しぶりに主人にも声荒げたなぁ

イライラが収まらなくてサロンの部屋に篭りひたすら瞑想したけど、そう簡単にはイライラは収まりません

こーゆー時は今、今、今！と唱えても今が、流される

まだまだ未熟です

1日経って、昨日の事は過去。

今はとても穏やかです。昨日の怒りも流れていきました‥

もっと穏やかな自分でいたいです

ありがとうございました♪