ランニングを始めて今日で半年が経ちました。
もちろん、今朝も走ってきました。
多摩川の土手を5kmほど。
空は曇っていたけれど丹沢（？）の山並みが美しかったです。
そもそもなんで僕が走り始めたのかというと
当然ダイエットのためです。
下北沢へ通勤していた頃は成城まで（片道２０分ちょっと）の
道のりを毎日歩いていたのですが、喜多見で開業して以来
自転車通勤になってしまってすっかり運動不足に。
お腹の周りに肉が、いや脂肪がつき始めてズボンの
ウエストがだんだんきつくなってきて・・・。
「なんとかしなきゃヤバいなぁ」と思いつつも
チーズをつまみに赤ワインをいただく日々。
パンにオリーブオイルをつけるのも美味しいんですよね。
「おいしいなぁ、でも太るよなぁ」
なんてつぶやきつつ自堕落な毎日を送っておりました。
でも、ある時思ったんです。
「美味しいお酒やつまみを少々減らしたところで痩せたりは
しないよなぁ。お酒をやめるなんてのは絶対無理だ。
じゃあどうする？ん？どうするよ、自分」と。
ところで皆さんは
「絶対成功するダイエットの法則」ってご存知ですか？
それは、
「摂取したカロリーよりも消費するカロリーを多くすること」
つまり
「摂取カロリー」 ＜ 「消費カロリー」
これを実現すれば必ず体重は減ります。
絶対に減ります。保証します。
なんなら神に誓ってもいい。
簡単に言うと、
食べる量を減らして運動量を増やすという事です。
僕の場合、「食べたり飲んだりするのは減らしたくない」
という固い意志があったので、「じゃあ、運動する？」
ということになった訳です。
重い腰を上げるまでは大変だったけど、
いざ始めてみると少しずつ走る距離が延びていったり
早く走れるようになったりしていくのが楽しくて
すっかりハマってしまいました。
皆さんも「絶対に成功するダイエット」いかが？