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１、まず現状について書く
２、いま現在、何に不安を感じているのかをすべて書く
３、それに対して＜考えて＞いることを書く
４、さらにどう＜感じて＞いるかを書く
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以上です。
こう書いても、なかなか人は実行しないので
セッション中に紙に書いていただくこと多々。
ただ愚痴を聞いてほしい
とか、本当に相手の時間を奪っているだけなので
ノートを一冊用意して、思考を整理してください。
特に対面をお申込みの方は
会う前に、取り組んでください。
といっても大抵の場合
人は実行しないので、不思議なものです。
5万円～15万円の講座なら、皆必死に
取り組むのにね・・・（苦笑）
この後に
「自分が本当はどうしたいのか？」
を書いていきます。
こうすると、自分の本当の願望がわかります。
結局、悩みがある状態だと
思考の断捨離ができていません。
その状態で
どれだけ未来や欲望について考えても
それは世間や他人の価値観で
自分が本当に欲しいものではありません。
頑張って取り組んで
叶ったけど、全然嬉しさが持続しない・・・
という場合は、
本当に欲しいものじゃなかった！
ということです。
自分が本当に欲しいものを
ちゃんと手にしてください、と日々思うのでした。