私はアラフォーです。
仕事も結構忙しいです(＞＜)
カラダにガタがきております。
10時過ぎに家に帰ってきて、そっから風呂に入ってからおつまみ食べて晩酌をしておりした。
まぁ体には良くないないだろうなー
と思いながらも、ストレス発散で習慣化しておりました。
やはり身体に相当悪いようです。
YouTube大学で学びました。
健康って学ぶことが大事ですね！
なんで身体に悪いのか？
なんで身体に良いのか？
を学ぶことによって、自然と生活習慣は改善されます。
悪いとわかればやめれるし、良いとわかればやれます。
けど本を読むのはかったるいのでYouTube大学で学びましょう！
オリラジの中田敦彦はトークが面白いので楽しみながら聞くことが、できます。
↓下はYouTube大学の健康•医学のプレイリストです。通勤の暇つぶしにでも聴いて下さい！
https://youtube.com/playlist?list=PL4fCcsGH1K_gGTPBoz9TqvxFSHMHZHW2u
