体重が理不尽に増えるあまり、少しネガティブになり、、
丸々１週間ブログをお休みしていたので、
久しぶりの更新となります
先週は本当に体重が増えることが多く、
食事管理キチッとしてるのになんで
！？
！？と嫌になってしまった週でした
そのため、今週の１週間は基本的な体幹リセットダイエットの内容は守りつつも、おやつを食べたり朝と昼はパスタやピザやとんこつラーメン等、大好きなものを久しぶりに我慢せず沢山食べました
来週水曜が生理予定日ということもあり、さらなるリバウンド覚悟で好きなものを食べたのですが、、
あら不思議
なぜか体重が順調に減ってきたのです
BMIも久しぶりに18台に！！
もしかすると、先週食事管理をキチッとしていた影響が今週出たのかもしれないし、ストレスフリーになって逆に良い影響が出て痩せたのかもしれないし、、
謎です
でも前者であれば、今週は確実に食べ過ぎなので、来週の生理予定日あたりからが一気に増えそう、、
ブログも、義務的に更新しなきゃと思っていると続かない(めんどくさがり&飽きっぽい)ため、思いついたら更新とさせていただきたいと思います
こんな私のブログですが、読んでくださっている方は本当にありがとうございます
ストレッチについても、無理している点があったため、純粋に体幹リセットの基本五種のみに戻しちゃいました
それでは今日の記録
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体重:
夜…49.1kg
※ダイエット開始時より-1.6kg減
朝…48.7kg
体脂肪率:25.0%
お通じ:なし(昨日は大量だったのでショック
)
)運動:①体幹リセットダイエット 基本5種
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