つたないブログみてくださって
ありがとう〜
こんばんは、
おやすみ1日はあっという間に終わってしまいます
今日はあさイチヨガに行きました。
15年以上前、ヘルニアになった時にリハビリの先生から
「ヘルニアもちが太るな痩せろ、腹筋背筋を鍛えろ、ストレッチを毎日しろ」
・・・としつこく言われました。(勤め先の系列病院のリハビリの先生で、ほぼ毎日仕事でも顔を合わせていたから言葉に容赦なし
)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ヨガの第一の目的はヘルニア再発予防です。
今日は、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230930/21/honotii/0a/25/p/o1080062015344854377.png?caw=800)
↑のヨガに行ったけど、ヘロヘロ
自分が腹筋背筋相変わらずへなちょこだけど、股関節がいかに硬いか痛感します。
ぼのさん
が車出してくれてよかった![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
そんな帰り道にあれ?と思いぼのさんに質問
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
あらあらあら![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
教科書代いらないの![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
ありがたいわ![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
・・・
かあちゃん、ぼの今から苦しみやで
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
・・・そうよね
大変ね
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
看護学科3年生後期の教科書代は0円。
ちーさん
文系の教科書代は・・・履修登録変更の為まだおいくらか分かりません
でも1万円はいかないかな・・・らしいのでホッ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
それにしても私立大学はとてもお金がかかります〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)