つたないブログみてくださって
ありがとう〜
こんばんは、
連休二日目、朝からパンを焼き
洗濯干しに行ってたらちょいと焦げてしまった
今日のパンは
・あんぱん
・じゃが明太マヨパン
・ツナマヨパン
・ウインナーパン
・くるみパン
でした。
マヨパン2種はちーさん
の希望です。
の希望です。そして昼からはヨガに・・・
今年は最後になるかな
カバンに入れていたらシワシワになってしまった
年末に行われる太陽礼拝54回のレッスンに行ってきました。
昨年は途中で休憩があったはずだけど・・・
「水分はそれぞれのペースでとってくださいね〜」とノンストップ予告、
それと室温が始まる前から・・・暑い
？と感じながらのスタートでした。
？と感じながらのスタートでした。40回目前にはもう腕が震えてきて、↓のブランクからチャトランガのポーズがしっかりととれない
汗ふく間もなく終わりました。
疲れたぁーーーー
、やりきったーーーーー、
、やりきったーーーーー、54回・・・54回も厳しい、108回は絶対に無理や
ヨガに通う前は、腰痛（ヘルニア）の為、うつ伏せで本を読む姿勢が3分保てませんでした。
今は・・・無理にはチャレンジしないからちゃんとは分からないけど、10分以上は大丈夫・・と思う。
ヘルニアの激痛再発防止の目的が一番ですが、今年も一年楽しく通えました
ありがとうございました