近頃は
3日に1回くらいの
石鹸シャンプーが
いい感じのペースになっています
こんなに普通の日々が送れるなんて…
去年の今頃は
思いもしてなかったなぁ
ところで
シャンプーの仕方で
排水溝にたまる
抜け毛の量がぜんぜん違う事に
驚いている今日この頃です
初めの頃は
洗面所の固形の石鹸を
髪の毛にこすり付けてから
ガシガシ泡立てていたので
結構な摩擦があり
排水溝には髪がたくさん
それからは
ミヨシの液体石鹸を
使っています
シャンプーよりこっちが安かった
そしてこれを薄めて
泡で出てくるポンプに詰め替えて
使っています
私は3倍くらいに薄めてます
2017/11/01 追記
最近は汗もかかないので、5倍くらいかな
いや10倍？なんせ適当に薄めてます笑
夏は意識してちょっと濃いめにしてました
シャンプーする時は
これくらいの泡を
あらかじめ作っておきます
髪を濡らさずに乾いた状態で
↑これを書くの忘れてたm(_ _)m
すみませんm(_ _)m
このモコモコの泡を
髪をかき分けて、手ですくって
頭皮に乗せていきます
2017/11/01 追記
私はこの作業を洗面所で立ってしています。あと、初めに泡を作るのが面倒になってきたので
3プッシュしては塗り、をしています。襟足から順番に泡を塗って、あと頭頂部や八張りの部分と襟足は泡を重ね付けしています 。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
髪には塗らなくても大丈夫です
頭皮にまんべんなく塗れたら
ほんの少ーーーーーしだけ
指の腹で
頭皮をクルクルして洗います
触れなくても
泡の力だけで十分なくらいです
ゴシゴシしてしまうくらいなら
むしろ頭皮を指で押し込むようにして
洗うのもアリなんじゃないかと思う
なんせ擦らずに、指圧みたいな感じでも
とは言え力は入れすぎないように
そしてお風呂場に行って
頭皮がふやけてしまわないうちに
シャワーでゆすぎます
この時はまだ
ぜんぜん指が通らないので
シャワーベッドを頭皮に直接当てて
こすらずに泡を流していきます
2017/11/01 追記
ほんとに手は使わず
シャワーヘッドだけを髪に当てて
しばらくクルクルーっと撫でるだけです
それだけでも泡は十分流れるので
安心してください
よくシャンプー前のブラッシングとシャワーが大事とか、シャンプー後によくゆすぐ事が大事とか、お湯を熱くするとか目にするけど、髪や頭皮に負担かかるし、私はしない方が楽だし支障もないからこのやり方です笑
ちなみに温度は37度でちょっとぬるめです
ちなみに温度は37度でちょっとぬるめです－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
そしたら次に
あらかじめ作っておいた
クエン酸リンスを
ジャバーっとかけて
髪をギュッと絞ったら
指がすぐ通るようになるので
少し手グシで馴染ませたら
今度はシャワーでゆすぎます
この時もあまり
というかほとんど擦らずに
少しだけ指の腹で撫でる程度にするのが
ポイントです
擦ると簡単に抜けますからねぇ
そしてここで
トドメにもう一度！
クエン酸リンスをジャバーとかぶって
少し馴染ませて
ゆすいで完了です
ちなみにクエン酸リンスは
毎回溶かすのが面倒なので
500mlのペットボトル満タンに
クエン酸を入れ
お水も満タンに入れて
放置したものを原液にしています笑
溶けきらないので
少なくなったら
またお水を足して使います
キャップ付近にクエン酸が固まったら、蓋をちょい開けして、溶かして流して使ってください。尖ってるの気にせずそのまま開けたら指ケガした
血が出て痛かった。そしてめちゃめちゃしみたーーー笑
血が出て痛かった。そしてめちゃめちゃしみたーーー笑薄めて使います
じょうごを使って
クエン酸の原液をキャップ2杯
そしてお湯を満タンにして
洗面器と桶で受けながら
何度も回しかけて使います
2017/11/01 追記
今は500mlのペットボトルに、じょうごは使わずキャップ1杯を直接入れて作ってます。
バスタブに向かって頭を下げて、始めは洗面器を左手で受けながら、右手でペットボトルをジャバーっとかけます。空になったペットボトルを置いて、今度は取手のついた桶を右手に持って、洗面器の中身を桶に入れる。そしたら桶をかぶりながら、洗面器で受ける。っていうのを、10回くらいします。
で、途中で一回シャワーして、この時はじめて、髪に指を通すようになりました。頭皮を優しーく撫でながらゆすぎます。
で、もう一回さっきの洗面器に残ってるのを桶に入れて、洗面器で受けながらかぶる、っていうのをまた10回して、最後に軽くシャワーします（この時は指は通さず、サーっと頭を1周シャワーをかけるだけ）
バスタオルで拭いて、しばらく頭を包んで水気を吸わせたらドライヤー。するとサラッサラになりまーす
3〜4日は平気でサラッサラ〜
3〜4日は平気でサラッサラ〜－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
これでもすごーーーく濃いので
ヒリヒリする時は
もっともっと薄めてくださいね
私はすぐシャワーでゆすぐから
少し濃いくらいで
ちょうどいいのかなと思っています
シャンプーの時も
ゆすぎの時も
とにかくゴシゴシこすらないで
微妙に振動するくらいで触れるのが
一番のポイントかなぁと思いました
当たり前っちゃあ当たり前だけど
意識してないと
ついゴシゴシ洗ってしまうので
この小さな意識の積み重ねが
何ヶ月後、何年後の
美髪に繋がるのかなぁと思って
優しくがんばっています