エプソムソルトってご存じですか？
マグネシウムの入浴剤なんです。
マグネシウムは体内の酵素の活動を改善したり、
体を温め基礎代謝を高めてくれる効果があります。
基礎代謝が上がることでエネルギー消費量も増るので、
ダイエットにもいいですね！
硫酸塩は毒素を流してくれる他、
関節や脳組織のたんぱく質形成の役割があり、
筋肉痛・関節痛・リウマチへの治療法に使われます。
その他にも、汗と毒素をたっぷり排出するため、
風邪への対策にもなったり、古い角質の除去効果もあります。
塩分が体の表面に膜を作って汗の蒸発を防ぐため、
湯冷めしにくい特徴があります。
ってことで！
でもね！
わたしにとってマグネシウムが身近になったきっかけは
なんと便秘 Pーーーーー。
便が固くなって出にくい場合・・・
マグネシウムを摂ると
便の水分量を増やして
出やすくしてくれるんだそうです
へぇ～。
マグネシウム
そんな働きもしてくれてるんですね
マグネシウムは
ひじきや藻類ナッツなどに多く含まれています♪
マグネシウムの働きにも目が離せませんね！＾＾！