ありのままのじぶんで愛されて
望む世界を生きていく あなたへ
🌎️✨🌎️✨🌎️
赤ちゃんがなかなか眠ってくれない💦
背中スイッチがすぐに作動する💦
眠りが浅くて、こちらが不眠💦
今日はそんなママに 大切なお話と、
来週のお知らせが一つあります🌸
最後まで、読んでみてくださいね。
赤ちゃんが寝ないのは・・・
赤ちゃんがなかなか寝てくれない。
抱っこしても、ゆらしても、なにをしても泣いてばかり💧
やっと寝たと思ったら、またすぐ起きる。
ひどいときは、15分間隔くらいで
夜中中起きていたり。。。
「どうしてゆっくり寝てくれないの？！」
そんな気持ちが、ふと湧いてしまうこともありました。
これは、わたしのはなしです。
私自身も、みなさんと同じように
ねかしつけに悩んでいた一人です。
たくさん調べて、
いろんな方法を試しました。
「これがいいのかな？」
「やり方が違うのかな？」
本当に様々な「良い」と言われているものを
いろいろやってみました。
それは、これだ！という
“正解”を探し続けるかのようでした💦
でも、あるとき気づいたことがありました。
赤ちゃんが寝ないのは、
「👉寝かしつけの方法」
が、間違っているのではなく、
👉そもそも“眠れる状態”じゃなかった
ということ。
🌿 まず、お伝えしたいこと・・・
あの時のわたしのように、
寝かしつけに悩んでいるママも
夜中に何度も起きて眠れないママも
泣き声にイライラしてしまう自分を 責めているママも。
本当に、 本当に、毎日お疲れさまです！！
そして、まず最初にお伝えしたいのは、
「あなたの育て方が悪いわけでは ありません。」
ということ。
「うまく寝かしつけられないのは、 私のやり方がダメだからかも…」
毎日、毎瞬、愛情込めて、一生懸命
命をかけて
毎日赤ちゃんと向き合っているのに。
そうやって、自分を責めてしまうママに、
何度も何度もお会いしてきました。
そして、わたし自身も
そう思っていました(-_-;)💧
「じぶんのなにかがいけないんじゃないか。」
でも、今では、それは違かったんだ！
と、胸を張って言えます！
赤ちゃんが寝付けないのには、
ちゃんと、赤ちゃんの側の理由が
そこに"ある”🌸
赤ちゃんがぐっすりと寝てくれないのは、
その子が愛情不足だからだけでも、
わがままだから・・とかでも、
抱っこ癖がついているから、でもなくて
👉神経が安心していない状態
安心して「寝る」という、
副交感神経優位の状態にならず、
いつも交感神経優位ですごしている状態だから・・・💧
でも、よく考えてみれば、
大人も同じですよね。
わたしたちも、
何かの理由で緊張しているとき
不安なとき
身体がこわばっているとき
何かが気になって仕方がないとき
眠ろうとしても、眠れない。
そんな経験、ありませんか？
それは、赤ちゃんも子どもも同じで、
👉安心してはじめて、眠れる
「安心」できていないのは
「からだ」？かもしれないし
「こころ」？かもしれないし
もっと、「目に見えないもの」かもしれないし。。。
そんな、さまざまな「不安」に、
全方位でアプローチできるのが！
「和ごころ®式セラピー」
和ごころ®式セラピーは、
ふんわりと優しく触れているだけで、
ありとあらゆる方向から
「安心」を届けてくれるセラピーです。
なんとかして、
“寝かせる”のではなく、
👉眠れる状態に戻していく
ことを大切にしています。
実際に、赤ちゃんでも大人でも
相手の方に
やさしく触れていると、
・呼吸がふっと深くなって
・身体がゆるんで
・そのまま自然に眠っていく
そんな変化が起こります。
東日本大震災のあと。
相馬市から非案生活を余儀なくされた皆様に向けて
お手当てボランティアを3年ほどさせていただいていたとき、
「もう、俺は半年もぐっすり眠れたためしがないんだ💧」
と、おっしゃっていたおじいちゃんも、
ものの3分ほどで、いびきをかいて眠ってくださったり♪
（お手当ては15分ほどの予定でしたが、起こすのがしのびず、そのままにしていたら、そのあと3時間ほどぐっすり眠られていました。）
「眠りが浅いんです💧」
と、おっしゃるママさんとパパさんが、
「この間ケアした日の夜は、朝までぐっすり眠ってくれて！びっくりでした！！」
と、お話ししてくださることも、しばしばです♪
🌿 もし今寝かしつけがつらかったら・・・
もし、ママが今、
赤ちゃんの眠りが浅いため、
じぶんが休める時間がなくて辛い💧
なかなか寝てくれない💧
と、赤ちゃんの眠かしつけが
辛いと感じているなら、
「どうやって寝かせるか」ではなく
👉「安心できているかな？」
という視点で、
赤ちゃんを見てあげて欲しいと思います。
赤ちゃんが深く眠ってくれないのは
「赤ちゃんが安心して眠れる」
カラダの状態や、環境が整っていないだけかもしれません。
ママが悪いわけでも
やり方が間違っているわけでもありません。
🌸「赤ちゃんが眠れる」条件
を考えるとき、
まず、じぶんがぐっすり眠れる条件を考えてみると良いかと思います。
まず、
👉ゆっくりと静かに眠れる環境がある
👉心身共に安心できる
👉おなかが空いてない
👉からだが程よく温まっている
👉なにかに包まれている感覚
（スリングだとよく寝る子が多いのはそれかな～と♪）
👉音や光などの刺激が少ない、ない。
その他に、みなさんなら
どんなことが揃っていたら
ぐっすり眠れそうですか？
赤ちゃんも大人も
基本は同じ。
教科書や子育て雑誌
ネットのなかに
正解はありません。
「だいたいこれ」
という中間地点が書いてあるだけです。
だれかには、ものすごく当てはまっていたとしても
一人一人、眠れない理由は違う。
だからこそ、
一番大切なのは、
目の前のお子さんの様子を見て
ひとつずつ
これかな？
あれかな？
と、やってみる。
それでも、だめなら、
ぜひ、お近くの助産院や
子育て広場の保育士さん
などに相談してみてくださいね♪
うちでもよければ
ということで、
育児で悩んでいることがあるママさん
赤ちゃんの頭の形が気になる
発達が気になるなどなどのママ。
もしくは、
悩みはないんだけど～というママさんも♪
同じ赤ちゃんを育てるママ同士で
おしゃべりしてみませんか？
和ごころ助産院
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▶ 日時：2026年 4月27日（月）10時～11時半
▶ 会場：ここからいふ広場 内 「和ごころ助産院」
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▶ 参加費：５００円
▶ 今月のテーマ
「赤ちゃんの“安心スイッチ”ってなんだろう？」
同じように悩んでいる方へ
必要な方に届きますように🌿
💌 参加のお申し込みはこちらから
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メッセージを 送ってくださいね😊
※お名前・お子さんの月齢を
一緒に教えていただけると スムーズです
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