トリートメントモデルさんの問診をしていると、すごーく基本的なこと、おざなりになっている方が多いです。
胃がそれほど強くないのに「早食い」
冷え性なのに湯船に浸からず冬でも「シャワー浴」
疲れがたまってたり「血虚」傾向なのに「寝る前のスマホ」や「夜更かし」
などなど
心当たりが多い方、多いのでは？
サプリメントやビタミン剤を飲む前に、すごーく基本的なこと、改善しませんか？
良く噛んでゆっくり食べる
湯船に浸かりしっかり入浴
睡眠時間は十分に
スマホは寝る２時間前にはやめましょう
冬は「陰」を養う季節。
この時期にしっかり養生することで、次の季節である「春」に不調が出やすい方はその症状も軽くできます。
ご自身が当たりにしていること、ちょっと見直してみませんか？