目を閉じているのは寝ている時だけですか？
とりあえず目を開けていれば何かを見ていることは確かですよね。
それがテレビかスマホか本か、それとも遠くの山々か、海か、それともわが子か・・・。
目からは何かしらの情報が入ってきて、それに脳も反応しているわけで、目を開けている限りは何かと情報を得ていることになります。
時には目をつぶってみる。
すごくシンプルなんだけど、意識するとだいぶ違います。
お風呂に入った時、湯船で温まった手を目に当ててみる。
これも目の周りの筋肉の血流アップにはgood！☺
私は寝る時に、自分で手作りした「あずきのアイピロー」をレンジで温め、それを目にのせます。
おやすみ３秒って感じで簡単に眠りに落ちます。
目を温めると副交感神経が優位になって、眠りが深くなるんだそうです。
たまにはあなたの大事な目、休ませてあげましょ❗
アイピローもあずきの他に、「玄米」や「さくらんぼの種」なんかもあるんですね～‼️
ほどよい重さが、またいい感じです🍀
