今日はピラティスへ
行ってきました（＾ν＾）
ピラティスって何？
ってよく聞かれるんだけど、
ピラティスとは、
インナーマッスルを鍛えることでコアの強さ、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。ヨガよりは身体作りや筋肉をつけることに重点がおかれているといえます。
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↑ということです。
私はピラティス始めてから
腰が柔らかくなった(グラビアではとても重要)
のでやって良かったなと思ってます☺️
特に鏡を見ても自分で分かるくらい
身体のラインも変わるので本当にびっくりさせられるんです...!!
だから、これからも通い続けるよ〜＾＾