こんにちは！
暑いですね、、昨日は土用の丑の日でしたね
鰻美味しくいただきました
夏バテしないように食べる物には気をつけたいですね
さて、今回はサラダのお話です
ダイエットには欠かせないのが、
野菜です。でも、、
みんながみんな野菜好きなわけではないと思います
かくゆう私も昔は好き嫌いが激しく、、
野菜を克服するのに時間がかかりました
それでも健康的なダイエットを目指し、
たくさんの野菜を摂るようにしています
このブログを読んでいる方の中にも、
頑張って野菜を食べている方は多いと思います。
私の野菜、特にサラダを食べる方法は、、
好きなドレッシングをかけるです。一時期ノンオイルなどあっさり系で食べていました。
しかし、、、
飽きるんです、、、
味気なくて、どんどんストレスに、、
そこで、ドレッシングは好きな味を使うことにしました
ただし、適度な量をです。
です。特にお気に入りは胡麻ドレッシング
胡麻にはアンチエイジングや美容効果があると言われていますね
ビタミン、食物繊維、たんぱく質などを含んでいます。
美味しくて栄養も摂れる、、一石二鳥です
カロリーが高いので注意が必要ですが、、
野菜が嫌いになるより、
好きな味でたくさん食べることにしています
この方法は結構成功しているので、
野菜を食べるのが辛くなってる方がいたら、
時々味を変えてみるのもいいかもしれないですね
写真は俺のイタリアンフレンチで、
注文したサラダです。
食べ応え十分でした
俺のイタリアンフレンチ
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
暑いですが夏バテに注意して下さい
