大野百合子さん　陰陽のバランスをとる瞑想　

大野百合子さんの誘導瞑想

瞑想とは別に、シューッ

と息を吐き出す呼吸法は、とっても

気持ちがいいです

頭も体もすっきりします

誘導瞑想も面白い

です

陰陽のバランスをとる、男性性・女性性のバランスをとる…エネルギーを自由自在に使う…男性性を使いたい時には男性性を出す、必要だなと思えば女性性で受け取る、そういうバランスをとっていく

男性性と女性性が自由にダンスをする

楽しい瞑想でした

ちなみに（？）、今日初めてやってみたのですが、春分の日にこの瞑想をやってみたらどういう風になるのかを体験してみたいなぁ…！