明日から 2 日間 インストラクター対象で
有酸素運動 のフィットネス養成コースに参加 します ～
～ 試験付きの養成はけっこー 気合入ります
大変な時は誰でもあるとは思うけど …
私なりにやってみます
体調整えて
集中して
最後まで
がんばりますっ
家族 T の出張で タイ、プーケットへ
ついて行っても OK だったので
行ってきました ～ ～
宿泊先はマイカオビーチの
J W マリオットプーケット
海亀が産卵に来るというとてもきれいな海
マリオットホテルはアクティビティがとても充実してました
食べ物はどのレストランで食べてもおいしくいただけました。。。
T は仕事 がんばってましたが …
私は …
フィットネス & スパ満喫しました ～ ～
今朝 ホテルのフィットネスでヨギラティスのレッスンを初体験
ヨガとピラティスをミックスさせたものです
参加者は 12人くらい
なかなかのイケメン インストラクターさんでした
オープンスペースでとても気持ちよかった
50 分頑張りました ～ ～
Neku ピラティス、ストレッチのレッスンに参加された
みなさん おつかれさまでした。。。
ピラティスとストレッチクラス ２ レッスン
参加された Y さん 、H さんカップル 頑張りました ～
また ストレッチクラスには 突然のサプライズ …
triole さん ご参加ありがとうございま～す
明日からまた頑張ってくださいね
みなさん おつかれさまでした。。。
ピラティスとストレッチクラス ２ レッスン
参加された Y さん 、H さんカップル 頑張りました ～
また ストレッチクラスには 突然のサプライズ …
triole さん ご参加ありがとうございま～す
明日からまた頑張ってくださいね
喝いれて 
さっき携帯に うれしい mail ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ソシアルダンス競技をやっていて
ピラティスを熱心に受講しているカップルさんからの ｍａｉｌ
昨日試合にいってきました
日頃の先生のご指導のおかげで優勝することができました。。。
トロフィー いただいて うれしい （‐＾▽＾‐） とか …
ピラティスを導入するきっかけ作りをしてくれた カップルさん
ピラティス指導歴は、ちょうど 3年になります (´0ﾉ｀*)
ストレッチ指導していた私に 競技会でいい成績を残したい
と 気持ちを話してくれた時
ヨガかピラティスを取り入れようと思い
ピラティス (^ε^)♪ に決定
指導するきっかけは すごい生徒さんが集まってきちゃった (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
生徒さんの求めているものはレベルが高いから
スキルアップのために導入したのでした
ピラティスをはじめてから
以前よりウエストが細くなり、程よく筋肉がついてきました
日々 ピラティスのすごさ 実感してます ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ソシアルダンス競技をやっていて
ピラティスを熱心に受講しているカップルさんからの ｍａｉｌ
昨日試合にいってきました
日頃の先生のご指導のおかげで優勝することができました。。。
トロフィー いただいて うれしい （‐＾▽＾‐） とか …
ピラティスを導入するきっかけ作りをしてくれた カップルさん
ピラティス指導歴は、ちょうど 3年になります (´0ﾉ｀*)
ストレッチ指導していた私に 競技会でいい成績を残したい
と 気持ちを話してくれた時
ヨガかピラティスを取り入れようと思い
ピラティス (^ε^)♪ に決定
指導するきっかけは すごい生徒さんが集まってきちゃった (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
生徒さんの求めているものはレベルが高いから
スキルアップのために導入したのでした
ピラティスをはじめてから
以前よりウエストが細くなり、程よく筋肉がついてきました
日々 ピラティスのすごさ 実感してます ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
今 日
ストレッチパーティのプログラム書いたリーフレット作りました
参加者の皆さんに喜んでいただけますよう
この春が楽しい季節になりますよう… 
気持ちを込めてやっと出来上がりました
最近ではパーティの連絡など多くなり活気づいてきました
いよいよ 来週で～～す
頑張るぞ 
ストレッチパーティのプログラム書いたリーフレット作りました
参加者の皆さんに喜んでいただけますよう
この春が楽しい季節になりますよう… 気持ちを込めてやっと出来上がりました
最近ではパーティの連絡など多くなり活気づいてきました
いよいよ 来週で～～す
頑張るぞ