友人と温泉 ♨ 激安でしたぁ

お友達と湯西川温泉

平家本陣に行ってきましたぁ ～









大切なお友達で …　　　かなり長～いお付き合い

もちろん仲のいい女友達ですよ～








けっして高級な宿ではなかったけど …

かなり  お得 プライス　




てぇ～か　かなり 安いです ～

彼女との旅行は 16 年ぶりっ







旅館からの送迎バス 　　新宿発を予約

A 8 : 00 出発　　かなり早い ～　

たまには

こんな温泉旅行もいいではないでしょうか 。。。






旅館の夕食です

これらを旅のお供に … 　　　　

たくさ～ん　食べて、飲んで

お話いっぱいしましたぁ ～ ～

ストレッチ イベント無事終了しました ♪

今日は熊谷の学校イベントで








ストレッチ指導の講師としてお呼ばれしました








70 分ゆったりした曲をバックに ～　








全身の筋肉を気持ちよくほぐしていただきました


プラスワン　　　


そしてお腹周りに喝を入れていただきました








30 名の参加者のみなさんお疲れ様でしたぁ







今日私をイベントに呼んでくださいました

K ちゃん、 M ちゃん　ありがとうございます







参加者のみなさまと一緒に体を動かしましたよ

私も楽しい雰囲気の中でできたのでうれしく思います







家でピーチティー　　飲んでまったりしてます
　

桃の甘く癒される香りと

やさしい味わいで癒されます

今日もとても素敵な一日でした

いただきものっ ♡

さっき 　おかあさん から　









神戸トアロードデリカテッセンの詰め合わせ









送られてきましたぁ～

年 2 回くらい送ってきてくれます

必ずと言っていいほど …　　　ここのもの　

前 送ってきたのと違うものが入ってましたよ

そのままいただけるのが

うれしいです ～







今回初　　

グリルハンバーグ

袋ごと　お湯で　温めるだけ …

かなり 。。。。。　 ボリューミー　 ～







かんたん

助かります ～






義理の母

おかあさんに感謝です

ストレッチで … 一日を気持ちよく ♪

今朝　ストレッチ教室










ダンスプラザでありました









stretch & ピラティス のミクスチャークラス　









75 分体を動かした後には　









オーナー さんの特製手作りお料理








いただきましたぁ ～　








加茂茄子の冷やし旨煮 …　
　
　京都特産の大丸なすでございますぅ ～

　 オクラ、海老、ホタテ入りの上品な味

ほっぺたがおちるくらいっ








美味しかったですよ 。。。







特別企画だったため このメニューは

普段ですと食べれない ～







他にもた～くさんのお料理がありました







参加された皆さん　お疲れさまでした

気持ちいい汗 … かいていただきましたぁ ♪

今日　ポルドブラ講座ありました 。。。






音楽に合わせて 45 分間






ほとんどの方が初めてで






最初は慣れなかった動きも





繰り返して動いていると





だんだん慣れて





動きもスムーズに …





体をしっかりコントロールしていました






終わった後は体が軽やかになったという声が …

ず～と続けてやっていきたいとの声も …






気持ちよく汗をかいていただきましたぁ






参加されました皆さまに






た～くさんの汗と






た～くさん喜んでいただけて嬉しかったです






実は … 私も講座が始まるまではドキドキでしたぁ

　　　　　　…　ここだけの話ですよぉ ～



　　


鶴ヶ島駅前 シダックスカルチャークラブ

おたのしみ講座　 無事終了しました

参加者の皆さまお疲れさまでした






























　　

なんだ… これっ ?!

この変な …　　　　　いやいやっ







かわいい物体　　なぁ ～ んだっ

 

へんてこな 　　物体

な ん と っ …

ペッパーミル です ～ 　

中にローズソルトを入れてみましたぁ
 

鉄分・カルシウムが豊富で

特に鉄分たっぷりの塩だとか。。。






あったらうれしい調味料ですねぇ






お友達のおすすめ品で購入してみましたぁ






何とかがんばって お料理作りを楽しもぉ～と






努力中 ～ 　  

ルルで るんるん ♪

今日やっと








通販でおとりよせした品








カナダからルルレモンのパンツ届きました ～ ～








ルルの商品はけっこ愛用してるのですが








最近ではちょっと遠のいてました …








以前は日本に代理店があったのですが








今はなくなってしまったので








海外からのお取り寄せになります








久々にルルのサイトを見て








一目ぼれで決めちゃいました ～








ストレッチクラスのメンバーさん Iさんも








欲しいってことで、私がネットで注文して








おそろになってしまったぁ ～ ～ ～ぁ







きれいなピンク色のパンツ

ルル オリジナルのエコバックです

春はこのパンツをはいて頑張るぞっ

ストレッチでげんきっ ♬

今日 午前中に






ダンスプラザさんで






ストレッチ & ピラティスのミクスチャークラスありましたぁ ～






朝の軽運動は一日 身体がらくらくで元気






快適に過ごすことができるよ～です。。。






75 分　マットの上で無理なく全身の筋肉をほぐしていきます

おススメですよ





今日はじめて参加されました ♡ さん

ご参加ありがとうございました ～






みなさん頑張ってました






H さん、オーナーさんから

ホワイトデーいただいちゃいましたぁ ～ ～






5本指のソックスとチョコレートですっ

甲斐姫 たまねぎのしそ風味漬

さっそく今夜いただきます ～