ばたばたでしたぁ ～

先日はくらピラ （ 蔵の会場でピラティス楽しもう会 )

無事終了しました

60 分身体動かして筋肉痛のお土産付き

心地よい空間で勾配天井がとっても気持ちよいんです

天井ばかり見ていて写真パチリ

床の写真とり忘れ 💦

蔵は冬はあったかくて夏は涼しいとかで

この日寒かったのであったまる動きからスタートしようと思ってましたが …

会場はあったかくて快適だったので通常通り

パンプキンパン ＆ リーフパイ のおみやげ

パン工房 Kura さんの人気パン

参加されたみなさまお疲れさまでした

12 月も限定7 名様でくらピラ開催します

すでに口コミで満員です  　 うれしいです Ne

ある日は、ピラティスのブラッシュアップで銀座のピラティススタジオへ 

午後からのスタートだったので

Y 先生とる先生と待ち合わせして

銀座のフレンチレストランへ

お酒なしでおしゃべり楽しみました

その後はブラッシュアップ　お勉強会デス

Y 先生からのいただきもの

とっても素敵なFEILER のタオルハンカチありがとうございました

ランチ会、ブラッシュアップもとっても楽しかったです

まさんからのいただきもの  

シャルキュティエ田嶋さんから送ってもらったもの

ウィンナー ＆ ハムの詰め合わせ

いただくのが楽しみです 

頑張ってマス

昼 家で食べた 551ちまき

結構なボリューム　　

レンジでチン

美味しかったです

お休みの日暇を見つけてはキッチン周りのお掃除はじめてます

去年、プロにキッチン周りのお掃除してもらったので今年のガス台はきれい

4 口コンロで使わないときはガラスのカバーしめておけます 。。。

秋田　きりたんぽきりたんぽの店から

きりたんぽと比内地鶏とスープが届きました

さっそく夜のごま豆乳鍋に

きりたんぽ巾着作って ～

こちらはおつまみ

ブロッコリーの茎を千切りにしてごま油 & しょうゆ ( かぼす醤油 ）

家族のものが新しい冷蔵庫買ってから外食しなくなった Ne って　　　　笑

今月開催する くらぴら

蔵の会場でストレッチ ＆ ピラティス   筋活です ～

今回は午前の部、午後の部に分けて行います

ブログでは募集はしてません　　

以前参加された方がリピートしてくれるんです 

今回もパン工房Kuraと筋肉痛のお土産付きです  (*^^)v

がんばってマス

ロボット掃除機購入してしばらくしたら

不良箇所見つかってメーカーに電話したら

不良品ということで …

同じ商品の在庫ないので違うモデルのロボット掃除機送りますとのメール

で購入したロボット掃除機より少し大きいサイズのお高いものが届きました

外出先からスマホで操作して掃除できます ～    これは便利

キッチンに新しい冷蔵庫 & 保存容器フォーサがきてから

キッチンに立つ回数増えました 。。。

のりとかおせんべいなんかも入れれるって料理不得意のわたしでも使いこなせる  　笑

冷蔵庫 

　　　　　　冷凍庫 

オクラカレーに

隠し味  … 自家製ピーチネクターを

初めて作ってみたけどおいしかったデス 

Y ちゃんさんからのいただきもの

新鮮お野菜

いつもありがとうございます   

お疲れさまでした ^^;

今日、自宅サロンでレッスン

やーさんペア 気持ちよく汗かいていただきました

やーちゃんさんからいただきもの

手作りの新鮮お野菜

ゴーヤ、茄子、ピーマンなどたくさんありがとうございます

ぐんまちゃん旅がらす

お茶の時間にいただきます Ne 

ブロ友 Kayokoさんからお誕生日プレゼント

Kayokoさん忙しい毎日なのに覚えててくれて うれしい ～ (*^^)v

きらきら金粉入りの高級洗顔せっけん

クリーミィでふわふわっ

初めて使った時からお気に入りになりました 

ありがとう ～ ～ ～

レッスン後に桃フレッシュジュース

わたし分

食用金粉入り

冷蔵庫できんきんに冷やしたからおいしかったぁ

かふぇピラ お疲れさまでした (^^♪

きのう かふぇピラ ( カフェピラティス ) のプチイベント開催しました

少人数 ( 講師の私も含む )  6名 60分  

ストレッチ & 筋活がんばりました 。。。

マスク着用しての運動ですから

マスクなしで行う運動よりこまめに水分補給します

2月、　5月も予定してましたがコロナの為に自粛しました

会場は行田、古民家カフェの敷地内にあるとても素敵な蔵の会場

勾配天井でとっても広い空間 …

画像は閑居ホームページからお借りしました

写真撮り忘れたのは残念です (;O;)

lunch付き ⇒ パンのお土産付きに変更しました

パン工房 KURA　キューブ型のパンきなこ黒豆 & 手作りクッキー

オーナーさんから みなさんにサプライズ

洗顔フォーム、歯ブラシ 

これひとり分

やーちゃんからもサプライズ　ありがとうございます

遠方から参加してくださった  Y 先生

ひさびさにお会いできてうれしかった

お疲れさまでした (*^^)v

ホテルごはん

家族のものとひさびさ lunch

キリンビール瓶、デザート付き

夜は夏カレー

暑い日にいただくカレーとてもおいしかったデス

デパ地下で見つけて買っちゃった

お茶の時間いただきます (*^^)v

いつもブログ見てくださって

いいね、コメント、フォロー

ありがとうございます 。。。

お疲れさまでした (^^♪

気づけばひさびさの投稿 …

先日はポルトブラレッスン後メンバーさんと

コロナの影響もあって熊谷のカルチャーセンターがクローズに …

これからも続けていきたいメンバーさんと

ランチミーティング

 写真は撮り忘れちゃいました 。。。

頑張って続けていきましょう 

帰りに  SNOOPY スヌーピー クールスプレーを購入

シーツにしゅしゅ 

冷感クールミントの香りですって

夜 家でいただいたお弁当

種類豊富で美味しかった 

マスク着用での運動も慣れてきましたが

体重が 1㌔も減ってしまって充電してました   笑

マスクをしてトレーニングする事により

呼吸筋に負荷がかかって心拍数が上がり

消費カロリーも増えると言われてマス

わたしはもともと痩せてるほうなので

あまり痩せちゃうと

体力がなくなってしまうんです  (;´▽｀A``

必需品 (*^^)v

今日は曇り空ではっきりしないお天気

この時期ダニが多い 

お布団も干せないし

布団のじめじめも気になります

活躍してくれるのが布団クリーナー

使った後はさらさらで気持ちがいいんです 。。。

毎日 ( たくさんのレッスンはしてません ) の

レッスンにも慣れてきました

先日出張ピラティスのご依頼いただきました

今週末は体験日

夜レッスンも頑張ります   

お疲れさまでした (*^^*)

夜レッスン再開して

体験レッスンに来てくださった Y ちゃん ⇒ すっごくうれしかったな

そしてひとりで勇気をだしてきてくださった方

体験お疲れさまでした   

いい雰囲気の中でレッスンしていただけてよかった

3 名の方が入会してくださいました

ご自身の目標に向けて頑張りましょう

しっかりサーポートします 。。。

終わった後はこの日初めてのワーゲン弁当

見た目より量が多くて

かっつり弁当になりました　　笑

コロッケ、揚げ春巻き、

真っ黒なのがハムの周りにブラックペッパーちらしてあるハム

ネットで購入したボルネードのサーキュレーター届きました

自宅サロン用に …

レッスン日に間に合ってよかった

保証期間 3年     

ふつう 1 年じゃなかったかな 

レッスン再開してまだまだ体験日続きます

今日も頑張ります