けいちゃん的な日々 -8ページ目

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28Apr
- WEBサーバーの無線ネットワーク
  今、使っているWEBサーバーには無線でルーターに繋がらないという問題がありました。wpa_sapplicant.confに無線ルーターのSSIDやKEYを記述し、interfasesにIPアドレスやネットマスクを記述し再起度するもwlan0,1にアドレスが設定できない。この問題にずっとはまっていた。有線インタフェースが繋がっているので、特に支障がないのだが、気になって仕方がないので何か方法はないかと調べていた。ifdown wlan0 && ifup wlan0でインタフェースの停止と起動で、エラーが出る。エラーからデーモンのログを確認すると”そのデバイスを使わないのなら消せ”というメッセージだったので存在を確認し消さないで名前を変えた。そして、ifdown wlan0 && ifup wlan0　を実行するとエラーがでなくなった。ifconfig -aで確認すると有線、無線とも、ＩＰアドレスが設定され、ターミナルソフトでｓｓｈにてログインも確認できた。原因は、/var/run/wpa_supplicant/wlan0ファイルが存在していたことでした。ロックファイルとして機能するようで、そのファイルをあるので、起動エラーになっていたようだ。もしかしたら最初のサーバーの不具合もこれが原因だったかもしれない。正常な終了シーケンスでない、突然のシャットダウンでファイルが残ってしまったのでしょうか？今となっては、その時のＨＤＤは初期化してしまったので、確認しようがない。
23Apr
- 能登島水族館へ
  海青協（NPO海外青年交流協会）の会員でもある僕は、数年前までは石川SCD友の会の会員でもありましたが、自分のやりたいことを、自由に行うために、会をやめていましたが、今回のバス旅行のお誘いもあり、参加しました。2018年４月２２日（日）脊髄小脳変性症の患者会　SCD友の会の依頼によりレクリエーション実施のお手伝いに参加しました。海青協からは４名のボランティア参加をしました。このボランティア活動には毎年参加しており、今年は能登島水族館を見学し、昼食は食彩市場で取るというものです。石川県難病支援センターを朝９時半に出発し、帰着予定は１６：００の予定です。患者会の人たちは、日ごろの病気を忘れて、楽しい一日を送れたようです。今日は、海青協のホームページに載せました。そのバス旅行の模様はこちらからこの１年間で亡くなった方が、２名います。先週の総会、今回のバス旅行で家族や、姉妹の方が、我々の介助で参加してくれました。３年ぶりに初夏のような天気に恵まれ、絆を深めることができました。我々の場合、行事に参加できるのは、金沢に近くて外出が可能な方になるので、参加者は少ないです。患者の倍ほどの人達の介助を受け、無事今年も出かけることができました。今後は、家族会の充実が必要だと感じました。感謝！感謝です。
21Apr
- 車麩ケーキ？
  最近、IT絡みのハードウェア作業と、ソフトウェア作業三昧で、疲れが蓄積してきているようなので、精神の解放のために、お菓子作りをした。初めて、シフォンケーキに挑戦した。小麦粉をふるいにかけ、卵を黄身と白身に分けサラダ油、水、砂糖などを用意して。黄身をハンドミキサーで、途中で砂糖や、サラダ油、水を混ぜながら、白っぽくなるまで、混ぜ合わせ、小麦粉も混ぜる。と書かれているように、メレンゲを作るとき、砂糖も一緒に入れたのが、間違いだったのか（初めての作業）、１０分以上、ハンドミキサーを高速にしてもシャバシャバにままで、角が立って、ボールをひっくり返してもこぼれないくらいに・・・なんてならない？その日は、諦めて黄身の方と白身の方を混ぜ合わせ、ホットケーキのようにして・・・　クレープのようにして、皆で３時のおやつにした。何が悪かったのかネットで調べたら、白身をかくはんするとき、砂糖を入れると、メレンゲに成りづらいということが・・・・明日は、ちゃんとメレンゲを作るぞ！翌日はまず、卵の白身だけをハンドミキサーでかくはんすると、あっという間に、シェービングクリームのようなメレンゲが出来上がった。それから、そのメレンゲにレシピ通りの砂糖を複数回に分けて投入、かくはん・・・・・そのうちにメレンゲからシャバシャバになってしまう。今日もホットケーキになるのかとおもったが、黄身と、白身で作った材料を混ぜ、シフォンケーキの型に流し込み（しゃぶしゃぶの鍋のような）オープンを予熱後、４０分焼いてみた。４０分後、型からはみ出すように見えたお菓子らしき影。ドアを開けて取り出すと、はみ出した部分は、お焦げになっており、型から取り出すと、直径１７センチのまるで車麩のようなものが出現した。中は、空洞の部分が多くて、ケーキとは呼べるしろものではない。けっして、写真には撮りたくなかった。そこで、コーヒーを入れて、皆で胃袋にいれました。見た目ほど、味は悪くなく、ちゃんとケーキの味がしました。誰か、ノウハウを教えて！！
17Apr
- 復活の日
  仏間での作業場、工房「けいちゃん」　親父、怒ってるだろうな。------------------------------------------------------WEBサーバーが故障して、別のマシンを急遽、楽天で購入（中古）し、構築と移行がほぼできました。４月４日以来、約２週間ぶりの、復活です。マシンの性能はCPU　クロックは同じですが、メモリが２GB→４GBに増えましたHDDの容量７４GBｘ２→３００GBｘ３に増え、/（ルート）や/varパーティションの容量に余裕ができました。しかし、付いていたRAIDコントローラーが貧弱で、ディスクアクセスが極端に遅くなったので、旧サーバーのコントローラと交換しました、購入する時のスペックでは146GBｘ３のHDDと記されていましたが、実際は３００GBｘ３が付いていたので、ちょっと得した気分です。しかし、レスポンスに？が付きます。OSをDebian8からDebian9に上げたら、古いサーバーでは、極端に遅くなって、マウスは思ったところに動かない。キーボードレスポンスがめっちゃ遅く、ログインもできない状況になったので、Debian8に戻しました。新しいもの好きとしては、残念です。最新のサーバーだったら、サクサクなんでしょうね。何しろ2009年製のXEON Core Duoだから仕方がありません。サーバーマシンは、長時間の信頼性が一番かな。今回の故障で、長く押し入れに眠っていた、フロッピーやMOディスクがLinuxから読めることが、わかりました。また新しい６４GBのUSBメモリも読み書きできた。SCPやSFTPでPC<- ->のデータ転送ができるので、必要ないかもしれませんが、LAN経由のファイルの移動ではネットワーク障害が多発し、まともに大きなサイズのファイル転送はできないので、ローテク機器も使い道があります。これからの予定としては、現在ネットワークの系統が一重（NIC1)だけなのでこれからNIC0とWiFiの０，１の４重冗長構成にして安衛星を計ります。また、旧マシンをもう一度診断し、最悪、部品取りをし、スクラップとして廃棄しようと思います。追伸旧マシンのNICは２系統とも死んでいるようですが、WiFi経由で繋がることが判りました。破棄はしないで、その他の勉強のために置いておくことにしました。もう、アラ７０Thの爺さんですが、日々研鑽が続きます・・・・
16Apr
- 久しぶりです
  ちょっと、忙しくて気持ちに余裕がなく、ご無沙汰していました。と、言うのは、皆からしたら、「なんだ、そんなのとか」と思うかもしれませんが、自宅のWEBサーバーに繋がらなくなってしまい、復旧させるのに時間がかかっています。元には戻っていませんが、ちょっと余裕ができたので、備忘録も兼ねて書いておくことにします。難しい専門用語ばかりになりそうですが、復旧備忘録もかねますので、あしからず。①4月のはじめ、PCからリモートでWEBサーバーに接続できなくなっていることに、気づく。②これまでも、何度か同じようなことが「あったので、「またか」と思ってサーバーの再起動を行う。→しかし、回復しませんでした。1年、365日24時間動いていますから、そういうこともあろうか慣れっこになっていました。いつもは、OSの再起動で直っていましたが、今回はだめです。最初の症状で通信が全くできないんで、WiFiルターの子機の故障のように見えました。WiFiのおかげで、サーバーは2階において、１階のPCから無線でターミナル接続ができますから、ケーブルが、すっきりできますから自宅でもサーバーの設置それほど大変ではありません。ですから、NICとイーサネット接続の必要がないので、使っっていませんでした。切り分けるために、２回のルターから無線接続したブリッジを１階に持ってきて、サーバーも１階に移動させ有線で、ブリッジとサーバーのNICに接続してみました。しかし、インターネット接続はもとより、同一LAN上の端末ともローカル接続もできません。→症状から通信部分のハード故障だと判断しました。インターネットと津ながらなければ、ただの箱です。ただ、あれこれ触っているうちに、インターネット接続はできないが、端末とサーバーが繋がるようになりした。サーバー内のHDDのファイルは大丈夫なようなので、ホームページのコンテンツ類と、設定ファイルの入っている　/home /etc をtarファイル（アーカイブ）にし、データベースも吸い出し、大容量のUSBメモリ（６４GB）に保存した。これで、一安心です。つづく・・・・・・
31Mar
- 僕の大好物、ラムチョップ。通販でラムラックを購入して、最後のピース。
  上田啓司さん(@keikei3630059)がシェアした投稿 - Mar 31, 2018 at 12:21am PDT
15Mar
- お隣から春が届きました
  お隣から、春を頂きました。ホタルイカでず。山菜や、きのこもよくいただきます。お隣はアウトドア派です。玄関先を見ると、今朝はどこえ行ってきたのかよくわかります。去年から、富山方面にホタルイカをすくうことを覚えたようで。今年で２回目です。食べ方を知らなかったので、去年は朝どれの新鮮なものは、生が一番と、ワタをソースにして頂きんじゃしたが、後で調べるとホタルイカの７％に寄生虫がいて皮膚の内側を這い回ることを知った。それから、１週間はビクビクしていた。今年は、ＣｏｏｋＰａｄで調べて、ボイルしました。下処理として、目玉とくちばしを毛抜きで取り除き塩水でボイル後冷水で〆ました。半分は沖漬けに半分は、今晩酢味噌和えで頂く予定です。最近は、暖かい日が多く、春はそこまで来ています。季節を味わいながら、スローライフを楽しみたいと思います。大きな目玉が睨んでいます目玉と、くちばしを取り除きます。
10Mar
- 愛のチカラ
  ７年前から病気のリハビリを兼ねて、地元新聞社のカルチャーセンターで「唱歌・童謡」を指導してもらっている。僕の病気は脳神経（小脳）の委縮により全身の運動能力が段々損なわれて体の自由が利かなくってしまいます。手足がコントロールできなくなり、体幹機能の不良による歩行が難しくなりますが、そのほか構音障害が出てきて、呂律が回らなくなり、言っていることが伝わりにくくなります。僕の周りの同病者には、この構音障害に悩んでいる人が殆どです。構音障害のリハビリで、大きな声で歌うことにより、その進行を少しでも遅らせようとしています。そのおかげで、構音障害は殆ど進まず、会話や歌には支障が出ていません。神経内科の主治医も驚異的だと驚いています。声帯を動かし、口の周りの筋肉を動かすことが僕を助けてくれています。音程に不安がありますが、７年前とは比べ物にならないくらい、声が出ています。歌の先生は、音楽療法の勉強もしており僕に合った歌うことを通してのリハビリ方法を考えてくれます。上げればキリがないほど先生には力を頂いています。その先生が、我が県の県議会議員補欠選挙に出馬しました。先生の名前は「太郎田まり」です。僕なりに、出来ることで応援しています。明日が投票日です。既に期日前投票はすませました。朝、選挙カーの「お願い」の声をききました。いつもは、本人の声ではなく運動員の声ですが、今朝は先生の直接の声が聞こえたので、手を振ろうと慌てて外に出てみましたが、スピーカーの声は遠ざかって行ってしまいました。そして、家に戻ると女房や娘が、大笑いしています。尋ねると、いつもは杖や歩行器でよたよたしているのに、声が聞こえたとたん、なんの支えも道具もなしに、玄関から、飛び出していった姿に大笑いしていました。「イエスが歩けない病人を歩かした」。「ハイジがクララを立たせた」。と言っていました。そして、「愛のチカラはすごい」とも、「太郎田まりが５人いれば、お父さんの病気も治るんじゃない」とも。
09Mar
- 通院と音楽会
  火曜日は泌尿器科、水曜日は神経内科、木曜日は歯科に行った。通院の一週間だった。どこに行くにも、女房の送迎か、タクシー。神経内科ではリハビリもして、歯科では若い歯科衛生士に歯の掃除をしてもらった。診察室までの誘導や、履物の世話などもしてもらった。どううして、歯科の衛生士たちは皆、美形をそろえているのだろう？院長の趣味だろうか？若い女性に口の中を触ってもらえる。なんか、うれしいような。俺は相当エロ爺いに違いない。火曜日の夕方は、チェロのリサイタルを聞きに行った。彼女の演奏会は出来るだけ聴きに行っている。今回は、バッハの無伴奏やショスタ-コビッチ、ラフマニノフでした。俺は、やはり定番のバッハの無伴奏が好きです。家ではヨー・・ヨー・マのＣＤを聴いています。リサイタルでは席までの案内や、歩行器の持ち運び、階段の昇降で手厚く世話を受けた。体も、気持ちもゆったり、リフレッシュできた。演奏会の日、いしかわ　金沢5月の風の緑の楽都音楽祭（4/28-5/5）のチケット発売日でした。毎年、ゴールデンウィークに金沢でおこなわれる、今年はモーツァルトを主題とした演奏会が石川の色々な町で開かれる恒例行事です。今年は、盲目のピアニスト「辻井伸行」の演奏が２回、金沢音楽堂コンサートホールである。しかし、即日のチケット完売です。買えませんでした。他のプログラムは、残っています。彼の、人気の凄さを表わしています。やっと、庭に残っていた雪も解けて、一歩一歩春が近づいています。啓蟄も過ぎ、冬眠中の俺もだんだん、気分がハイになってくるのを覚えます。家族は心配しています。精神科へ連れていく必要があるかも、と言います。さあ！歩行器とプリズム眼鏡を持って出かけよう。
06Mar
- 2月の、大雪の生残りです。
  上田啓司さん(@keikei3630059)がシェアした投稿 - Mar 5, 2018 at 4:19pm PST
05Mar
- 家族から、スリッパの底と言われた、いったいこれは、ナンでしょう？
  上田啓司さん(@keikei3630059)がシェアした投稿 - Mar 5, 2018 at 1:49am PST
04Mar
- 打敷について
  父の百箇日の法要で、妻が仏壇の打敷はどうすればよいか、聞いてきた。打敷とは、打敷（うちしき）とは、仏教寺院や仏壇に置かれる卓の天板の下にはさむ敷物。荘厳具の一種。元々は、釈尊の座る高座の上に敷かれていたもので、後に仏像の前の卓の上に敷かれるようになったのが起源とされる。打敷の「打」には「張る」という意味があり、卓上に張り敷くことを意味する。内敷とも書き、打布、内布ともいう。白いものと赤いものがあります。普段は掛けなくてもいいですが、法事(年忌法要)、報恩講、お盆、お彼岸、お正月などに掛けるようにしましょう。基本的にお寺様にお参りに来ていただいたり、仏教行事がある時に掛けると思っていただいていいと思います。法要の際に掛けるということと、掛け方は基本的に各宗派共通です。浄土真宗は三角形、浄土宗は四角形と一応の決まりがありますがその他の宗派は四角形が多いですが、地方によって異なるようです。打敷の掛け方まず前卓(前机)という花立や蝋燭立が載った台をお仏壇から取り出します。お仏壇に入れたまま打敷を掛けようとすると、落としたり思わぬ事故が起こりやすいので必ず取りだしてから打敷を掛けるようにしましょう。次に前卓の上部の板(下須板や天板といいます)を外します。固定してあるわけではないので簡単に外せます。打敷の白い布の部分を本体の黒塗り部分と上部の板の間に挟みこみます。ちなみにこの打敷は抱き牡丹の紋が入っているので大谷派(東本願寺)用です。宗派紋が入ってなければ基本的に各宗派で使えます。上下から挟み、両端のはみ出した部分をななめに織って形を整えます。上卓の方にも同様に小さいほうの打敷を掛けます仏具を元に戻して完成報恩講の時は特に豪華に浄土真宗の大切な法要である報恩講の時は打敷の下にさらに下掛け(水引)を掛けます。緑色の四角い布がそれです。私の家では報恩講のときは赤四十九日までは白、年期法要では白いものを用いているようです。百箇日の時はどうすればいいのか判らなかったので、寺に聞いてみた。寺からの返事は、掛けなくてもいいが、今回は白でお願いするということだったので、そのようにしました。うちは、真宗大谷派です。
02Mar
- 今日は、冷蔵庫にあったものでピザを焼いてみました。ちゃんと味がしました。家のものは、サイゼ...
  今日は、冷蔵庫にあったものでピザを焼いてみました。ちゃんと味がしました。家のものは、サイゼリヤより美味しいと、言ってくれました上田啓司さん(@keikei3630059)がシェアした投稿 - Mar 1, 2018 at 11:20pm PST
01Mar
- 初めてのバターロール生地を手際よく作れるようになって、毎日パンや、ピザを焼けるようになり...
  初めてのバターロール生地を手際よく作れるようになって、毎日パンや、ピザを焼けるようになりたいな。上田啓司さん(@keikei3630059)がシェアした投稿 - Feb 28, 2018 at 11:27pm PST
26Feb
- 石釜ドームと言う名前に釣られて、オーブンレンジを書いました。これでピザや、バケットに、挑戦...
  石釜ドームと言う名前に釣られて、オーブンレンジを書いました。これでピザや、バケットに、挑戦してみます。上田啓司さん(@keikei3630059)がシェアした投稿 - Feb 25, 2018 at 8:47pm PST
- 落語が好きです。
  僕は年に何度か、聴く落語がある。ひとつは、「井戸の茶碗」という。この噺の登場人物に悪人はいない。馬鹿正直な３人の男による話である。「紙くずや屋」清兵衛、「娘と二人暮らし浪人」千代田卜斎、「細川藩の若侍」高木作左衛門の３人３様の正直を通して、聴く者の心を温かくし、ついつい笑顔にし、自分も正直に生きたいと思わせる噺です。年に三度は聞きます。今回は、立川志の輔で聞きました。あらすじは、古道具を扱うと、自分はもうかるが、他人に損をさせるので、それが嫌だと言って、本当の紙くずしか買わないという正直一途な男で、人呼んで「正直清兵衛」。とある裏長屋に入っていくと、十八、九（志の輔噺では十四）の、大変に器量はいいが、身なりが粗末な娘に呼び止められ、家に入ると、待っていたのはその父親で、千代田卜斎と名乗る。うらぶれてはいるが、人品卑しからぬ浪人。もとはしかるべき所に仕官していたが、今は昼間は子供に手習いを教え、夜は街に出て売卜(ばいぼく＝易者)をして、娘のお市と二人で、細々と暮らしを立てているという。その卜斎が、家に古くから伝わるという、すすけた仏像を出し、これを二百文で買ってもらいたいと、頼む。清兵衛は、本当なら品物は買わないが、親子の貧に迫られたようすに同情し、これを売ってもうけがあれば、いくらかでもこちらに持ってくると、約束して買い取る。この仏像を竹かごに入れ、流して歩くと、細川さまの屋敷の高窓から、まだ二十三、四の侍が声を掛け、仏像を見て気に入ったのか、三百文で買ってくれた。その侍、名を高木作左衛門といい、まだ独り身で、従僕の良造と二人暮らし。さっそく、すすけた仏像を磨いていると、（中で音がするので、これは腹籠りの仏で、中にもう一つ小さな仏像が入っていると見て取った作左衛門）‐‐この部分は志の輔噺にはない―「古今亭志ん朝などの噺」、中を開けてみると、なんと小判で五十両入っていた。驚いて、仏像を売るようではよほど貧乏しているに違いないから、これは返してやらなければ、と思ったものの、あの、くず屋のほかに手掛かりはない。そこで、良造に命じて毎日見張らせ、屑屋が通る度に顔を改めたので、これが業界の評判になり、多分仇でも探しているんだろうという噂になる。清兵衛もこの話を聞きつけ、細川邸の前を黙って通り過ぎようとしたが、いつもの癖で「くずーぃ」と叫んでしまい見つかって、作左衛門の前に連れていかれた。作左衛門は金のことを話し、即刻届けてまいれと言いつけたので、清兵衛は驚いて卜斎の家に行き、金を渡すが、律儀一徹の卜斎、売ったからにはもうこの金は自分のものではないから受け取るわけにはいかないと、突っぱねる。しつこくすすめると、手討ちにすると、怒りだしたから、清兵衛は慌てて長屋に逃げ帰った。相談された大家が中に入り、五十両を三つに分け、作左衛門と卜斎に二十両ずつ、残りの十両は正直な清兵衛にやってくれと、提案。作左衛門は承知したが、卜斎はまだ拒絶するので、それなら、金と引換えに何か品物を作左衛門様にお贈りになれば、あなたもお気が済むでしょうと、大家が口をきき、それではと、祖父の代からの古い茶碗を渡すことで、金の件は落着。ところが、この茶碗が細川侯のお目に止まり、これは「井戸の茶碗」といって世に二つとない名器だからと、作左衛門から三百両でお買い上げになる。この半分の百五十両を卜斎に届けさせたが、卜斎は作左衛門の誠実さに打たれ、娘をもらってくれるよう、清兵衛を介して申し入れ、作左衛門も承知。清兵衛が佐太夫に、「あの娘をご新造にして磨いてご覧なさい。大した美人になります」「いや、磨くのはよそう。また小判が出るといけない」という、清々しいお話です。今日、志ん朝を聴いた。上手いね。
21Feb
- 下手な考え？
  10日くらい前から、糖質の吸収を抑えるサプリを試している。昔から、糖質制限でダイエットしてきている。最初は2012年に６か月、糖質制限の食事で、１２キロのダイエットができた。一月に計ったように、２キロずつ減っていくのが楽しみでもあったが、半年以降、体重が減らなくなった。しかし、糖質を摂らない食事は、けっこう辛い。ご飯、パン、うどん、ラーメン、パスタや根菜類は食べない。食べるのは、魚、と肉　　鯵は良く食べた。なめろうにして、焼酎や安いウィスキー等の蒸留酒の肴にした。お昼は、鶏の胸肉をいろいろ味付けを変えて頂いた。夜は、蒸留酒のソーダ割で、お腹が落ち着いたが、昼間から飲むわけにもいかず、満腹には程遠かった。一年後には、三食に８０グラムのご飯を食べだして、徐々にリバウンドし、１０キロ元に戻ってしまった。それから、またご飯はやめた。ただ、昼食は炭水化物を摂る、軽い糖質制限にして、１０キロ痩せた。風船男である。しかし、最近昼の炭水化物の量が徐々に増えていって、元に戻りつつある。小人、閑居して・・・・ろくなことは考えないものです。サラシノールというものを継続して摂取することで、糖質の吸収が制限されるということが、ネットに載っていた。その成分のサプリを飲んで、糖質の摂取量に合わせてさらしノールの摂取量を制御すれば、糖質の制限を気にする必要がないと、思ったわけで、”メタバリアＳ”というFujifilmeのサプリを試しているところです。効果があれば、僕の目論み通りになるはずです。さて、結果は？
19Feb
- 最近、熱燗です。
  午後１時に、介護度の認定に認定員がみえた。ようやく、家の周りの雪もなんとかなり、認定員の駐車スペースも確保できた。この様子だと、日延べをしている父の法要もできそうです。いろいろ、質問があったが、お昼に食べたもの、今日の日付や、曜日など、認知症の確認の質問もあった。使っている、介護用具や、服の脱着、外出頻度、食事、トイレ、入浴などの様子も聞かれた。必要な、住宅改修は済んでおり、デイケア等の利用はしていないし、買い物や、家事は女房がいるので、まだ厄介にならなくていいので、要介護度が上がっても、メリットは無いようだけど、いつ何時のことも考えれば、認定は受けておくべきかな。今年の面接はとりあえず終わった。ここ、最近は雪のこともあり、何日も外にでていない。今日の歩数は538歩です寝室、居間、トイレ、洗面所、風呂場なと家の中しか移動していないでか、歩行能力がおちているようだ。体幹もわるくなっている。筋力の保持のため、軽い鉄アレイを日に数十回上げ下げしている。部屋で、オリンピックやyoutube動画を見ながら、パイプの煙と遊んでいる。前回までの結果からスピードスケート王国「オランダ」で単身努力を重ねて勝った、小平。絵に描いたように、努力が実を結んでの結果。清々しい。最近１、５合の銚子に、水温計で温度を見ながら、自分にあった温度が５８℃であることがわかった。晩酌が楽しみです。明日あたりトビウオのクサヤにしよう。そして、医学博士の書いた「タバコと酒の健康常識はウソだらけ」という本を読んで、自分の都合の良い様に解釈している。アルコール54ccなら、毎日摂取しても健康被害はないそうです。日本酒でいえば２合にあたります。という、本に書いてあることを盾にして、毎日楽しもうと思います。
15Feb
- しょっぱい塩ラーメン
  今日は、塩ラーメンに挑戦です。ネットで塩だれを検索・・・・そこには、和風だし大匙１と塩小さじ１／2と和風だしに「てんよの白だし」を使った。これに塩・・・・・これがいけなかった。トッピングはそれ風に。ショッパかった。白だしだけでよかった。今度は昆布、しいたけ、鰹節のスープで作ってみよう。煮干しもいいかな。
14Feb
- インフルエンザだった
  12日に風邪と共に帰って来た息子の様子は、咳や鼻水は止まっていたが、悪寒がするという。熱は？と聞くと体温計も無かったので、計っていないという。結構元気そうだったので、そのままにしていたが、夜、熱を測ると38度だった。その晩は、とりあえず布団の中にじっとしていてもらい、翌日に医者に行くｊとにした。保険証が手元に無かったのだが、以前保険証をスキャンした画像があったので、印刷して持っていった。医者で調べたところ、Ｂ型のインフルエンザだとわかった。会社に連絡して、今週は休むことにした。潜伏期間のことを考えれば、日本で罹りイタリアで発症したと思われる。ということは、香港Ｂ型のインフルエンザをミラノでまき散らしてきたのだろうか？今頃、アルマーニでは・・・・知らない！保険証の写しで、とりあえず3割負担でよかったが、今月中に原本を提示しなくてはいけない。ほかの家族は、予防注射はしているが、今年のｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞはＡもＢも流行っているらしい。そのうち家庭内感染が起こったらどうしよう。