休肝日

ここ、半年で初めて今週、水曜日を休肝日にしました。

考えてみれば、炭水化物ダイエットに挑戦してから、

米、パン、麺類を止めた。

その主食の代わりに、蒸留酒のソーダ割を、大き目の

タンブラーに2ないし3杯飲んでいる。

もちろん、晩だけです。

一度も欠かしことがありませんでした。

最近は、それが楽しみで、会社から帰宅します。

ちょっと、依存症になっていないか心配だったので、

週に1度、休肝日にして、アルコールを断ってみることにしました。

その代わり、水曜日は”炭水化物”の日にすることにしました。

水曜日は、休肝日で炭水化物デーです。

会社は”ノー残業デー”で、”カジュアルデー”です。

ノー残業デーとは、よっぽど緊急性が無い限り、残業をせず、

家に帰り、リフレッシュしましょうという日です。

最近は、景気がよくなく、仕事が少ないので、これ以外の日でも

残業をする人は、少なくなりました。

私は、産業医から、毎日がノー残業デーだと、指定されています。

ここ5年間は、残業をしていません。

しないというか、してはいけないことになっています。

カジュアルデーとはネクタイを外して、少し気楽な服装で、仕事を

しましょうという日です、

でも、ジーパン、Ｔシャツはいけません。

昔は、今週は何を着ていこうか朝、迷っていましたが、このごろは

考えるのがおっくうで、いつもの服装にネクタイだけ外していきます。

ワイシャツも最近は白ばかりです。

服装に気を使わなくなったのは、老化現象かもしれません。

そして、今週初めての、休肝日の炭水化物の日です。

半年ぶりに、パスタを食べました。

乾燥パスタを、180グラム茹でました。

ほぼ2人分です。

それに、2人分のミートソースをかけて、頂きました。

久しぶりの、パスタにお腹が喜んでいるように、感じました。

アルコール依存はなさそうです。

何の、禁断症状もありませんでした。

そして、翌日の朝の体重測定儀式。

前日より400グラム軽くなっていました。

アルコールって高カロリーだということでしょうか？

久しぶりの大量の炭水化物に喜んだのか、便秘も解消です。

ひょっとしたら、いいかも。

来週は何にしようかな・・・お好み焼きがいいな

でも、それだと飲みたくなるなあ・・・・

オムスビを4個・・・・握りたての中には、明太子、梅干、おかか・・・

天ムスもいいな。

次の週は、釜揚げのうどんか、きしめん・・・・考えているだけで

楽しくなります。