私とロンは朝５：30～6：00散歩に出る。
家の周りは坂ばかりである。
SCDの私には、結構重労働である。
着ているTシャツが汗で、結構重くなる。
帰って、シャワーをする。
体重を量る。
今週は、日に400ｇづつ減った日が3日連続してあった。
”「おでぶ」からの脱出”を書いたのが、7月10日なので
糖質ダイエットを始めて、1月余りで４Kg減量できた。
減れば、継続の支えになるが、数日間一つも減らないことがあると、めげそうになる。
でも、７６Kgあった数値が７１．８に昨日初めて７２を切った。
７２の間をいったり、きたりしていたので、思わずガッツポーズが出た。
また、明日からの励みになる。
しかし、明日の13：00から、50年近く昔に、お世話になった合唱の恩師の
13回忌に合わせた”偲ぶ会”が、某ホテルであるので、要注意である。
今までの苦労が、水の泡に帰さないように、気を引き締めよう。
それから、今日から19日まで、夏休みを取ったので、
生活のリズムを崩さないように注意も必要だ。
男は敷居を跨げば七人の敵あり
と言うが、敷居の内側には何人の敵がいるのだろう。