毎年この時期に検査しています。
全額…ではありませんが、勤務先から補助が出るので、通常料金よりも割引になっているのだろうと思います。
毎年のことですが、朝食抜きがツラい…
空腹で出かけて、採血されて、バリウム飲んで、なんだかボロボロになりますが、健康のためと思って耐えています。
今回は、夏からはじめたホットヨガがどれくらい効果出ているのか、期待してました。
結果、体重は昨年より-1㎏。
腹囲は-2㎝。
体脂肪も微妙に減。
はじめて４ヶ月ですが、効果出てきたかな。
やらなければ、確実に去年よりプラスになっていただろうと思うので…
終わってから、ポチが帰宅するまでの少しの時間に、さっそくホットヨガスタジオに行って来ました。
来年はもっと効果が出るように、続けます！