こんばんは★
ひよっこ
アロマインストラクター、MINAです(＾◇＾)
GWがついに終わってしまいましたね
皆さんどうでしたか？？
私は、家族の看病疲れが少し残っておりますORZ
昨日は、少し調子がおかしくてブログの更新をお休みしちゃいました(;^ω^)
ごめんなさい
さて、このGW中に我が家で大活躍したアロマを
今日はご紹介しちゃいます( ´艸｀)
調子がおかしいかもと思ったら、無理せずに
すぐに病院で医師の診察を受けて、
アロマの力も借りて、早く治していきましょうね♪
こんばんは★
ひよっこ アロマインストラクター、 MINAです(＾◇＾)
５月に入ってから、夏日が続いてますね
皆さん、体調はどうですか？？
我が家は、急な気温の変化についていけずに、風邪ひきさん
が
２人も出てしまいました(-_-;)
GW中、病院のお世話になってしまいましたよ（笑）
まだ、風邪が流行っているみたいなので、手洗い
うがい
で
しっかり予防してくださいね
（また、風邪予防のアロマもご紹介したいと思います♪ お楽しみに
）
さて、前置きが長くなってしまいましたが、アロマの話が続いたので
今日は少しわたくし事を(-^□^-)
先週から身体にいいことを再開しました！！！！！
そ れ は・・・・・・。
かなり昔 のブログにも一度 登場した
ヨ ガ です★
きっかけは、先週の日曜日に産まれて初めてヨガスタジオに伺ってから！！
久しぶりのヨガに体がバキバキ言っていましたが、
すっごく気持ちよかったんですよね
身体が喜んでいるのが、すっごくわかる感じです
「これは、またちゃんとやりたい！！！！」 とヨガ熱が再燃したのです
片道１時間ぐらいかかるスタジオなので、
通うかはまだ悩み中なんですが、
せっかくのやる気を絶やしたくないので（笑）
家にあるこちらを引っ張りだし、毎日励んでおります
腰の緊張や なんだか「ダルおも」だった体の不調が
少しづつ改善されてきています！！
何より、すっごく楽しくてストレスの発散になってるんですよね
「やってみたいけど、身体が固いし」って思ってる方は、気にせずトライしてみてください
私もバリバリ 身体が固いですが(;^ω^)
無理せずにゆっくり身体を伸ばして深い呼吸していったら、
ゆっ～くり、ゆっ～くりと身体が柔らかくなっていきますから
お家なら、人目も気にすることなくできるから、お勧めですよ
何よりお金もかかりませんしね(￣▽+￣*)
アロマをたきながらもいいですよ
（アロマヨガというジャンルんもあるみたいです♪）
いい香りに包み込まれながら、ヨガでストレス発散＆リラックス！！
最高ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
最後に私のおすすめ本のリンクを張っておきます！！
興味がある方はぜひどうぞ
- シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付/綿本 彰
- ￥1,620
- Amazon.co.jp
初めてさんにおすすめです♪CDを聞きながらは、ポーズに集中できますよ！- キレイにヤセるパワーヨガ ブックレットつきＤＶＤ (DVD BOOK)/鈴木ももこ
- ￥710
- Amazon.co.jp
これは曜日ごとにプログラムが組まれてますよ♪
また、ヨガで得た情報があったら皆さんにご紹介いたしますね♪
「心♪身体♪メンテナンス」のテーマも追加したので、
こちらでいろいろとご紹介していきます( ´艸｀)
- 今日も最後までお読みいただき ありがとうございました！
- それでは、また水曜日にお会いいたしましょう。
- ごきげんよう
こんばんは★
ひょっこ アロマインストラクターの MINAです(＾◇＾)
GWはいかがお過ごしですか？？
天気が微妙な日が続いていますが、
楽しいお休みをお過ごしくださいね♪
さて、前回 アロマの注意事項を６つUPしたのを
覚えてらっしゃいますか？？
「忘れちゃった
」という方は、ぜひこちらにジャンプ
してください( *´艸｀)
では、今日は注意事項の
を詳しくお話したいと思います
飲用はしないでください。
絶対に飲用は避けてください。
最近、「飲用しても大丈夫ですよ」と言われて
アロマを売られてる場合がありますが 、 あまりお勧めはしません
海外では、お医者様がお薬として出されることもありますが、
これを個人で行うと 危険がともなう恐れがあります
アロマは、植物の有効成分を高濃度に含有した液体です。
これを口から摂取すると、消化器系から有効成分がすべて吸収され体を駆け巡ります。
その過程で、肝臓や腎臓に大きな負担をかけてしまうことがあるんです！！！
簡単にたとえると、
「とっても強いお薬を自己判断で飲んで、体を壊してしまう」
といった感じです （ｉДｉ）
体に良かれと思ったことが、裏目に出てしまうことぐらい
悔しいことはありません
こんな風に書いている私も、人体実験で飲んだことがあります(;^ω^)
風邪を早く治そうと思って、一滴ある精油を垂らして飲みました
胸のあたりがかーっとなって、ますます調子がおかしく(-_-;)
風邪の症状と、選んだアロマがあっていなかった
という事も考えられますが…。
素人判断で飲んだら、とっても危険だということを肌で感じました
皆さんは、私のようなあほなことは、くれぐれもしないでくださいね
最後にだめ押しでもう一度（笑）
飲用はしないでください。
楽しく、安全にアロマとお付き合いするために必ず守ってくださいね
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、土曜日にまたお会いしましょう！！
ごきげんよう
