こんばんは★
ひよっこ
アロマインストラクター、 MINAです(＾◇＾)
５月に入ってから、夏日が続いてますね
皆さん、体調はどうですか？？
我が家は、急な気温の変化についていけずに、風邪ひきさん
が
２人も出てしまいました(-_-;)
GW中、病院のお世話になってしまいましたよ（笑）
まだ、風邪が流行っているみたいなので、手洗い
うがい
で
しっかり予防してくださいね
（また、風邪予防のアロマもご紹介したいと思います♪ お楽しみに
）
さて、前置きが長くなってしまいましたが、アロマの話が続いたので
今日は少しわたくし事を(-^□^-)
先週から身体にいいことを再開しました！！！！！
そ れ は・・・・・・。
かなり昔 のブログにも一度 登場した
ヨ ガ です★
きっかけは、先週の日曜日に産まれて初めてヨガスタジオに伺ってから！！
久しぶりのヨガに体がバキバキ言っていましたが、
すっごく気持ちよかったんですよね
身体が喜んでいるのが、すっごくわかる感じです
「これは、またちゃんとやりたい！！！！」 とヨガ熱が再燃したのです
片道１時間ぐらいかかるスタジオなので、
通うかはまだ悩み中なんですが、
せっかくのやる気を絶やしたくないので（笑）
家にあるこちらを引っ張りだし、毎日励んでおります
腰の緊張や なんだか「ダルおも」だった体の不調が
少しづつ改善されてきています！！
何より、すっごく楽しくてストレスの発散になってるんですよね
「やってみたいけど、身体が固いし」って思ってる方は、気にせずトライしてみてください
私もバリバリ 身体が固いですが(;^ω^)
無理せずにゆっくり身体を伸ばして深い呼吸していったら、
ゆっ～くり、ゆっ～くりと身体が柔らかくなっていきますから
お家なら、人目も気にすることなくできるから、お勧めですよ
何よりお金もかかりませんしね(￣▽+￣*)
アロマをたきながらもいいですよ
（アロマヨガというジャンルんもあるみたいです♪）
いい香りに包み込まれながら、ヨガでストレス発散＆リラックス！！
最高ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
最後に私のおすすめ本のリンクを張っておきます！！
興味がある方はぜひどうぞ
- シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付/綿本 彰
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初めてさんにおすすめです♪CDを聞きながらは、ポーズに集中できますよ！- キレイにヤセるパワーヨガ ブックレットつきＤＶＤ (DVD BOOK)/鈴木ももこ
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これは曜日ごとにプログラムが組まれてますよ♪
また、ヨガで得た情報があったら皆さんにご紹介いたしますね♪
「心♪身体♪メンテナンス」のテーマも追加したので、
こちらでいろいろとご紹介していきます( ´艸｀)
- 今日も最後までお読みいただき ありがとうございました！
- それでは、また水曜日にお会いいたしましょう。
- ごきげんよう
