アロマと手芸の融合を目指す、
美菜 です。
先月、急に体重が5キロも減りました
胃の調子が悪くて、ご飯が少ししか食べられなかったのが原因みたい。
胃も元気になって、普通に食べれる様になったけど、あんまり体重がもとに戻らない
しかも、身体のラインが若干下がって見えて
痩せてるのに綺麗じゃない
ショック過ぎて、これを再開しました。
Wellness to go のArisa さんのヨガと
体幹トレーニング(о´∀`о)
動画はプランクポーズ
昨年、初めてプランクポーズをやった時は、腕で自分の身体さえ支えられなかったけど、コツコツ続けたら、出来る様になってめちゃくちゃ嬉しかった(≧▽≦)
最近、忙しいのを理由にやってなかったけど（−＿−；）
先週から欠かさずやってます(*☻-☻*)
特にプランクポーズは、
疲れて他のヨガとかトレーニングしたく無い時もこれだけは続けてます(о´∀`о)
ぷりケツ🍑にもなりたいし
成果が出るのが楽しみです(о´∀`о)
体幹トレーニング頑張るぞ💪
では、御機嫌よう