こんばんは♪
アロマと手仕事の作家 美菜 です
昨日は、会社の送別会でした。
よく笑って、よく食べました（笑） 帰ったら、バタンキュー
で寝てました(;´∀｀)
さて、本題♪
この季節、毎年買ってしまうものがあります。
手帳、特集の雑誌やムック本(-^□^-)
好きなんです、手帳とか上手なノートの使い方とか★
結局、毎年、似たようなことが書いてあるんだけど、つい買ってします（笑）
しかも、これ読んでも毎年買う手帳は、決まってるんです
でも、読むとなんだか来年のﾜｸﾜｸ感が、UPしてくるのです♪
今年は、プレジデントの内容の方が好きだったかも( *´艸｀)
でも、日経は万年筆とエクセル小技帳がつていて、お得感はあったな♪
因みに、今日からこれ読んでます♪
寝ても、寝ても、疲れが取れないから何とかしたくて。
いつもお世話になっているアロママッサージ店にもすぐ行かれない状況だから(;´∀｀)
まだ、最初のさわりしか読んでませんが、
どうやら、瞑想というのは化学的に根拠のある頭の休め方らしく、
疲れたと感じるのは、脳が疲れてるからそう感じるらしいのです。
なので、いくら眠っても疲れが取れない。
そこで、瞑想をすれば疲れが緩和されて、集中力もUPして仕事が速く終わるようになるらしいです。
アメリカでは、ポピュラーになりつつある休息方法らしいですよ♪
というわけで、読んで実践してみます(^^)/
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
1,620円
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