学習発表会♪

　今日は、朝から読み聞かせに行ってそのまま、学習発表会を見て来ました
　小１の末っ子は、はっぴを着て歌ったり踊ったり元気よくやっていました。
　小４の長男は、水のお話しの発表でせりふを忘れてあたふたしていました。
　小６の長女は、６年間の思い出を発表していました。
　皆、それぞれ頑張りました
　その後は、ママ友達とお好み焼きのランチを食べて来ました。
　夕方は、長男と末っ子のサッカーに。
　その間、１時間ママ友達４人とウォーキングをしながらおしゃべりを楽しみました。
　今日も１日楽しかった～

子供達となわとび♪

　昨日の夕方、子供達とはりきってなわとびしちゃいました
　夕ご飯の支度をしている合間に。
　オール電化なので、時間を設定してお鍋をことこと。
　外で、のんきになわとびしてました。
　その前は、『モムチャンダイエット』を。
　でも今日の朝、体重を量るとなぜか増えていました
　これにめげちゃいけませんね。
　

懸賞当選♪

　先ほど、ルベルさんから

　イオクレンジングシャンプーとヘアトリートメントのサンプル各３０mlが届きました

　今日の夜、早速使わせていただきます。

　ありがとうございます。


　
　いろいろ試すのが好きなのでとっても嬉しいです

『モムチャンダイエット』

　昨日は、ママ友達とうちで『モムチャンダイエット』をしました
　一人だと中々やらないのですが、お友達がいれば励みになってできますものね。
　来週もうちで集まってやるつもりです。
　ウォーキングも毎週１～２日は、しています。
　カネボウさんの無料のプチトレクラブにも入って毎回記録を書いています。
　今回は、長く続けたい。
　いつもの願いです。
　モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)/チョン・ダヨン

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　ちょっと腕が疲れますが、ハードではないので続けやすいと思います
　

酢を飲んでいます♪

　結石が２個見つかってから毎日酢を飲む様にしました。
　石が出来にくくなるそうです。
　お医者さんが身体をアルカリ性にした方がいいよと言われたので。
　「どうしたらいいのですか」
　「黒酢でも紅酢でも酢なら何でもいいよ」とのこと。
　早速試しています。
　ダイエット（アミノ酸の働きで）にもいいし、一石二鳥

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　これを飲んでいます。
　オレンジビネガーなので、
　とても飲みやすいですよ
　毎日続けるには、美味しくなくちゃね。
　４倍に薄めて飲むのでとってもお得です。

元気な子供達♪

　今日は、長女（小６）のお友達が４人、長男（小４）のお友達が１人、次男（小１）のお友達が２人来ています
　外で元気に総勢１０人で長縄をして遊んでいます。
　小６のお姉ちゃん達が縄をまわしてくれて、男の子達も交じって遊んでいます。
　ドッチボールもしたりと楽しそうです。
　子供は、元気に外で遊ぶ。
　それが一番ですね

やっぱり背中と腰が痛い

　今日は、朝の７時半から小学校の街頭指導をしてきました
　交差点に立って、子供達が事故に巻き込まれない様に旗で指導してきました。
　元気に挨拶する子、恥ずかしそうに挨拶する子。
　今日も朝から子供達に元気をもらいました
　今日は、ママ友達とウォーキングする予定でしたが、腎臓結石であまりに背中と腰が痛いので今日は、薬を飲んでゆっくりする事にしました。
　夜も夜中の２時まで寝れなくて途中で痛み止めを飲みました。
　今日も飲んだので少し痛みがひきました。
　早く石２個とも出て欲しいです。
　

私の誕生日♪

　今日は、私の３７回目の誕生日です
　３０歳過ぎてからの年の経つのが早い事早い事
　周りにだんだん、歳を聞かれても言えなくなってきました。
　年齢に負けず、若々しく元気に行きたいのほほ～んママです。
　息子２人がナケナシのお小遣いで私にプレゼントを用意してくれているみたいです。
　娘や主人は、私に何かサプライズを用意してくれているのかな
　多分、ないでしょう。
　期待は、していません。
　今日の夜くらいは、料理は作りたくないなぁ～
　だって、誕生日ですもの
　私の独り言で～す。
　楽しい誕生日になるといいです
　

腎臓結石２個（びっくり）

　この頃、ずっと胃の辺りから背中や腰が痛くて寝れない時があったので、病院に行って来ました。
　CTをとっていただいたら、両方の腎臓に１個ずつ石がありました
　そのせいで、腰などが痛いとの事。
　毎日酢を飲んだり水分をたくさんとるといいそうです。
　それに運動、なわとびがいいと言われました。
　薬も２８日分もらってきました。
　痛みが少なく、ながれてくれるといいなぁ。
　中には、激痛で救急車で運ばれてのけぞる人がいるそうです。
　そうならない事を願うばかりです。
　７ミリ近い石なので薬で小さくなる事を願っています。
　１センチまでは、自然に出て来るそうです。
　痛みも早くとれてすっきりしたいです。
　皆さんも背中辺りが痛かったら石があるかもしれません。
　気を付けてくださいね。

ダイエット５日目♪

　３月の長女（小６）の卒業式に向けてダイエット中です
　５日目で１・４kg減少と順調な滑り出しです
　今回は、カネボウ化粧品さんのプチトレClubに無料登録しての挑戦です。
　ダイエットのコツを教えてくれるので普段落ちない体重が落ち始めました。
　今までことごとくダイエットに失敗しているので今回は、３食きちんととって、夜は少し軽めで。
　毎日運動をする事にしています。
　昨日は、無酸素運動とウォーキングを１時間しました。
　無酸素運動をした後、有酸素運動をすると、とても効果があるみたいですよ。
　ダイエットをしている皆さん一緒に頑張りましょうね