今日もウォーキング♪

　今日の朝は、寝坊して６時に起きてしまったのでウォーキングが出来ず
　でも夜、娘とウォーキングをしました
　先週迄高かった血圧が正常値になりました
　やはり、運動は大事ですね。
　ストレッチ、ヨガ、ウォーキングを毎日かかさず頑張らなくては。
　先週から体重も２kg減りました
　効果が見えて嬉しいです