自己暗示法２

以前に紹介しましたが

復習しておきますね

横になってもいいし

椅子に腰掛けてもいいです

肩の力を抜いて　　呼吸を楽にして

このスマイルの鼻のホクロを見つめて

１０秒間ほどしたら

目を閉じます

ホラ　この顔が浮かんできましたね

この顔にささやきかけます

あなたのキーワードを

スヤスヤ

スッキリ

のび　のび

堂々

ほのぼの

どの言葉があなたにフィットしますか