自己暗示術

　　　　　　　　笑いの顔です。

肩の力を抜いて、リラックスしましょう。

この顔の三角の鼻のホクロを約１０秒間見つめて、

目を閉じてください。

瞼のうらに顔が浮かび上がってきたら、

あなたの願いを心の中で唱えてください。

日ごとに、だんだんと良くなっていきますよ。

毎日、これを繰り返し、

これに慣れることにより、自己コントロールができるように

なっていきます。

私のルームに足を運ばれなくても、来られなくても。